b6的功效与作用和治疗,b6的作用与功效与禁忌

首页 > 经验 > 作者:YD1662024-03-15 09:40:50

不少人都感慨,维生素B6真是个“神药”,皮肤科医生给他开过;神经科医生给他开过;心内科医生也给他开过;他儿媳妇*了,妇科医生也开了这个药。今天,我就跟大家聊聊这个药。

维生素B6到底是个啥?

维生素B6是一种水溶性维生素,是B族维生素中最神通广大的一个,因为维生素B6是人体一百多种酶的辅酶。

维生素B6在蛋白质代谢、糖原分解及脂类代谢中具有不可替代的作用,可以说是人体内大大小小代谢不可缺少的“指挥官”。因此,在临床上的应用十分广泛。

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不同科室的医生,为什么都用维生素B6?

01. 治疗皮肤科疾病

维生素B6在皮肤科的应用很广泛,一方面,维生素B6有助于合成胶原蛋白,保持皮肤弹性、防止皱纹形成。

另一方面,维生素B6还有抗炎功效,有助于减少皮肤红肿、发炎,常用于一些痤疮和湿疹治疗。

常用于痤疮、脂溢性皮炎、毛囊炎、唇炎、口腔炎、斑秃、雄激素性脱发等的治疗。

除此之外,维生素B6也可用于白癜风、红斑狼疮的辅助治疗。

02. 治疗神经科疾病

维生素B6缺乏在神经系统中可能会导致周围神经炎和滑液肿胀,因此它也被应用于面神经炎、周围神经炎等疾病的辅助治疗中。

另外,有研究表明,适量摄入维生素B6可能有助于降低帕金森病的风险。

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03. 治疗肿瘤科疾病

有证据表明,维生素B6缺乏可能与癌症发生发展有着密切的关系,而高剂量的维生素B6饮食习惯,可以降低食管癌、胰腺癌、胃癌、结直肠癌和乳腺癌的发生风险!

04. 治疗心血管疾病

同型半胱氨酸血症是一种血液指标异常,可能会增加脑卒中痴呆的发生风险。

而维生素B6可以帮助人体代谢同型半胱氨酸,从而降低血液中的同型半胱氨酸水平,预防相关疾病的发生。

除此之外,维生素B6对于血红蛋白的合成有着重要的作用。血红蛋白是红细胞中的一种蛋白质,它的主要功能是携带氧气到身体的各个部位。

因此,维生素B6可以用于贫血的治疗

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维生素B6该如何补充?

虽然维生素B6神通广大,但过量摄入反而可能得不偿失。一般情况下,饮食中含有足够的维生素B6,无需额外补充。

只有在特定情况下,如妊娠期、哺乳期、长期饮酒等情况下,才需要适量补充维生素B6。

富含维生素B6的食物有很多,像香蕉

一根中等大小的香蕉大约含有0.4毫克的维生素B6,占成人日推荐摄入量的近20%。

此外,鸡肉,特别是鸡胸肉,也含有丰富的维生素B6。

100克煮熟的鸡胸肉能提供约0.5毫克的维生素B6,不仅满足营养需求,还能带来丰富的蛋白质。

另外,菠菜、核桃葵花籽,都含有丰富的维生素B6,可多吃!

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