我们经常说，粥可以养胃，喝粥成了我们一种习惯。我们北方人习惯就是早晚喜欢喝粥，粥成为我们早餐必备。我们经常说养胃粥有白米粥，南瓜小米粥，紫薯粥，山药粥，八宝粥，这些粥做法特别简单。
我们来说说白米粥，我认为最有营养和养胃粥，就是白米粥。我们将一小杯大米洗干净，加入三四碗清水，放到紫砂锅里进行熬粥两个小时。尤其是早晨，喝点白米粥，可以养胃。我们喝白米粥还可以吃一个水煮蛋，一个包子或者油条，这样搭配早餐营养特别丰富。
我们好多女性朋友喜欢减肥，我们可以在晚上喝点小米南瓜粥，吃点凉菜，吃一个鸡蛋饼。南瓜可以养胃，小米营养丰富。我们熬制南瓜粥时，可以将南瓜和小米一起放到紫砂锅里熬粥，晚上喝粥有利于我们消化，晚上喝南瓜粥小米粥，还可以改善我们睡眠质量。
紫薯粥，山药粥。这两种粥做法简单，但是准备食材有点麻烦，紫薯是紫色，熬出来粥是紫色，山药粥，在削山药皮时，要注意，最好戴上手套，不然山药削皮接触皮肤，手特别痒。
山药粥和紫薯粥适合小孩和老人，尤其是小宝宝，喝点紫薯粥，山药粥，可以增强抵抗力。一个礼拜喝一次紫薯粥和山药粥是最佳选择。
我们都知道八宝粥，八宝粥熬粥有些麻烦。我们可以直接去超市购买八宝粥食材，里面都给我们搭配好，我们可以自己买食材，八宝粥食材有黑米，莲子，桂圆，红枣，枸杞，花生，红豆，大米。把这些食材清洗干净，放到紫砂锅里熬制两个小时。这个八宝粥特别有营养。尤其是早餐喝一碗八宝粥，不仅养胃还可以补充营养。
