四：经常泡脚养生
泡脚是很多人容易忽视的问题，其实晚上睡觉前泡个脚不但可以缓解一天的工作疲劳，还可以将寒气赶走，利于身体的血液流通和毒素排出，也是对皮肤保养的一种好的方式。如果经常泡脚的话，效果是显而易见的。
但是泡脚要坚持养成习惯才行，不能想起来就泡一泡，想不起来就不泡了，这样三天打鱼、两天晒网的方式也起不到保养的作用。所以，贵在坚持。很多人坚持不下来的原因，一方面是闲麻烦，另外一方面是确实忘记了。
但是泡脚可以给大家带来一个好的身体，带来健康和幸福，还是有很多人愿意坚持下来的。
五、注重皮肤防晒其实防晒这项工作，在日常的护肤中总是会被忽略，一般只要不是夏天，和夏天太阳特别毒的时候，大家都不会刻意的去防晒
很好理解，因为看不见太阳，自然觉得不会对皮肤产生什么影响。
但这是错误的！其实会对我们的皮肤产生伤害，是光照中的紫外线。
而紫外线会穿透云层直达地面，所以无论是春夏秋冬，还是阴天、雨天，紫外线的辐射全都是存在的。
区别只是辐射强弱而已。
而紫外线具体会让肌肤产生什么变化呢？
1、加速黑色素生成和堆积沉淀至皮层，使肤色变黑，色斑形成。
2、直达皮肤肌底，损伤细胞，减缓新陈代谢速度。
3、是胶原蛋白流失，肌肤失水，从而松弛衰老。
4、毛孔变得粗大，出油加重，痘痘粉刺滋生。
5、过强的紫外线直接损伤表皮层，造成肌肤炎症敏感。
所以变黑只是紫外线伤害最直观的表现形式。
事实上，很多科学依据都表明：紫外线带来的肌肤衰老，才是最难修复的！
