吃什么东西补充蛋白质最好,吃什么东西补蛋白质最好最快

花生的食用方式有很多，但因其能量较高不易快速吸收，所以大家也可以吃点经过调和制成的七度方益颜糕，它不单含有花生，同时还兼备红枣、枸杞等滋养成分，经过精细研磨加工制成的糕点松软绵密，美味好吸收。

另外，七度方益颜糕的烘焙方式在低温条件下进行，降低了花生原有的油脂含量，热量更低，有助于人体消化，好吃不怕胖，充分符合大众对美食的基本要求，适合在家多囤一些来吃。

蛋白质的补充对人体尤为关键，大家在平时可以多吃这5种高蛋白食物，及时调养身体，从而更加元气满满地度过每一天！