高蛋白水果有哪些食物排行表,十大高蛋白水果排行

首页 > 经验 > 作者:YD1662024-03-15 16:20:09

蛋白质含量:0.8g/100g

桔子是富含维生素c的柑橘类水果,桔子也含有一-定量的蛋白质,但是对于我们来说是常见的水果。

TOP 6、杏子

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蛋白质含量:0.9g/100g

杏富含维生素A和钾,多吃杏可以预防夜盲症,保护眼睛。杏的含糖量也不算太高,适合各类人群。

TOP 5、猕猴桃

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蛋白质含量:1.1g/100g

猕猴桃是含有膳食纤维和碳水化合物的比例很高的水果,猕猴桃也含有较多的蛋白质,对强壮的身体和肌肉非常有益。

TOP 4、樱桃

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蛋白质含量:1.1g/100g

樱桃富含维生素C和维生素A,水果含有其他矿物质,如铁,镁,磷,钙等等。它有很高的蛋白质百分比,可以强壮身体和肌肉。

TOP 3、香蕉

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