即将四十不惑的袁弘说话不疾不徐，他把工作与生活的节奏也安排得不疾不徐。
三年前他升级做了父亲后，就跟同是演员的太太张歆艺商量好错开工作的时间：如果一个人接演了需要长期出差的戏，另一个人就带着全家跟过去，以保证孩子年幼时两人都能陪在身边。因此，近三年来他接演的影视剧虽然不算特别少，但很多都是戏份有限的“特别出演”。
活在当下，是袁弘认为的理想状态。 新京报记者 郭延冰 摄
娱乐圈很浮躁，但袁弘并不急躁。虽然被观众认为长了一张“男主的脸”，却从来没有“一定要演男主角”的执念。有好的男一号角色找来当然要接，但有更合适的配角角色，也很乐意演。他很清楚拍戏是一项集体创作，安然接受演员职业的“被动”属性，没有任何的无奈与不甘。“我觉得面对现实、活在当下的状态是比较理想的。”
作为一个身在名利场的演艺明星，袁弘性格平和，显得没有太强的“侵略性”。但如果换个角度衡量，他的所思所虑跟生活中每一个需要平衡工作与家庭的普通人并无二致，反而因此格外有烟火气和亲和力，让人觉得“演员”在他身上褪去光环，还原成了一份普通的职业。
做 演 员
没有男主角的执念，耶律斜就是争取来的
采访袁弘时，他正在北京东五环边上的摄影棚配合《摇滚狂花》拍摄宣传物料。这是一部女性情感剧，讲述曾经红极一时的摇滚乐队主唱彭莱（姚晨饰）和女儿“白天”携手走出人生低谷的故事。袁弘饰演一直支持彭莱的忠实乐迷、心理医生罗俊。他是这部剧的“特别出演”，戏份不多。这也是他与姚晨的二度合作，此前他在姚晨监制并领衔主演的电影《送我上青云》中饰演卑躬屈膝的豪门女婿刘光明，戏份也不多，但人物矛盾而极致，让人一见难忘。
在姚晨监制及主演的电影《送我上青云》中，袁弘出演了一个窝囊女婿。
《平原上的火焰》中，袁弘饰演的蒋不凡同样也是个配角。
2019年以来他接演的影视剧，有不少都是这样戏份不算多的角色，他们有的是医生，有的是警察，比如电影《平原上的火焰》里的蒋不凡。但袁弘说，他接戏是不看角色职业的。“医生、警察都无所谓，只看有没有发挥空间。因为这些并不是职业剧，我演的还是人。”他也从来没有一定要演男主角的执念——虽然观众认为他长了一张“男主的脸”。有机会演主角肯定不排斥，但要有别的更合适的角色，他也很乐意演，“可能我的个性就不是那种很要强的吧。”
但遇到心仪的角色，他也一定会主动争取。出道不久参演《少年杨家将》，经纪公司安排他演杨家几兄弟之一，计划把演“杨家将”的几位年轻男演员作为“古装F4”推出。他看完剧本却很喜欢里面的反派耶律斜，于是主动去争取。刚出道就演反派，这与当时公司对他的规划不太符合，可他实在喜欢那个角色，最终还是争取到了。现在回过头去看，他认为正是耶律斜让自己积累了观众缘，有了第一批粉丝。
