钙片每天什么时候吃才好,钙片什么时候吃是最佳时间

钙片究竟什么时候吃最合适？

很多朋友还是不太清楚，所以今天石医生再给大家分享一下这个问题的答案，为了治疗骨质疏松或者预防钙的流失、缺乏，都要补充一些钙片。钙片一般分为无机钙和有机钙两种，如果说您吃的是无机钙，一般建议大家在吃饭的时候同时服用，或者吃完饭以后马上吃，为什么？因为碳酸钙里的钙离子，它的解离是需要胃酸的参与的，如果说您吃的是有机钙，它的钙离子的解离是不需要胃酸的参与，所以您什么时候吃结果都差不多。当时可能就有朋友在问，如果我每天只需吃一次钙的时候，到底是早上吃好，还是稍晚一些吃好？相对来说应该稍晚一点吃比较好，这主要是因为我们白天有间断的进食。可以间断的获得食物来源的钙，那么晚上睡觉的时候，会有相当长的一段时间没有外部钙的摄取，所以这个时候稍晚点吃钙就能很好的补充我们在夜间的时候钙源的缺乏。