当宝6个月大的时候，父母应该在宝宝辅食上有所调整，因为宝宝需要添加一些辅食来满足身体的营养需求。
特别是有些宝宝在母乳喂养后仍感到饥饿时，宝妈就可以考虑为宝宝添加辅食了。下面就跟钧钧妈一起来看看宝宝适合吃什么辅食吧！
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六个月宝宝主食食谱
蛋黄粥
食材：米适量，肉汤适量，蛋黄1个。
做法：把适量的汤去渣，除去汤面的油。炒熟鸡蛋。
当煮大人饭时，放了米及水在煲内，用汤匙在中心挖一洞，使中心的米多些水，煮成饭后，中心的米便成软饭，把适量的软饭搓成糊状。把汤及饭糊放入锅内煲滚，用慢火煲成稀糊状。然后放下鸡蛋蓉搅匀煮滚，盛入碗中。
待温度适合时，便可喂宝宝进食
钧妈营养提示
鸡蛋性味甘、平，归脾、胃经，可补肺养血、滋阴润燥，用于气血不足、热病烦渴等。
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六个月宝宝蔬菜食谱
番茄蔬菜粥
食材：西红柿50g、洋葱20g、高丽菜30g、白米20g。
做法：将西红柿、洋葱、高丽菜洗干净，切成小块。将这些蔬菜放到锅里煮。将蔬菜和白米加水一起煮成粥。用搅拌机将煮好的粥打成糊。
过滤去渣，即可给宝宝喂养。
钧妈营养提示
西红柿可以健胃消食，生津止渴，润肠通便，而且其所含苹果酸、柠檬酸等有机酸，能促使胃液分泌，对脂肪及蛋白质的消化。
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六个月宝宝摄取蛋白质食谱
牛奶香蕉糊
食材：香蕉20g、牛奶30ml、玉米面5g、白糖5g、水适量。
做法：将香蕉去皮后，用勺子研碎。将牛奶倒入锅中，加入玉米面和白糖，边煮边搅均匀。注意一定要把牛奶、玉米面煮熟。煮好后倒入研碎的香蕉。
调匀即可喂食，最后用碗装上即可。
钧妈营养提示
香蕉素有“智慧之果”的美称，人体常食此有益智作用，有利大脑发育和骨骼的生长。香蕉也能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜，让人体拥有“胃”动力。
这道牛奶香蕉糊含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、钾、磷、铁、锌。维生素C等多种营养素。
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六个月宝宝小甜点食谱
水梨米汤
食材：水梨1/4个，米汤1大匙
做法：将水梨洗净，去除皮和核，用研磨器磨成泥，再过滤出汁；
取1大匙水梨汁和米汤拌匀即可。
钧妈营养提示
吃梨对小儿肠炎、便秘、厌食、消化不良等有一定的疗效，所以，梨与米汤搭配喂宝宝，是不错的选择。
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钧妈温馨提醒
6个月宝宝可加的辅食应以粗颗粒食物为好。因为这个时候宝宝已经准备长牙齿了，有的宝宝已经长了一两颗乳牙，可以通过咀嚼食物来训练宝宝的咀嚼能力。如果你还有其他不懂的育儿难题可以来咨询钧钧妈育儿团队噢~
