高脂高糖高盐分高调料的食物，减肥期间都不要吃！避开它们，减肥是不是变得容易多了！
第一名，当属方便面！吃起来是方便，可是。方便面是油炸的高油脂高调料高盐分食物！热量极高！减肥的你，不要图方便！不然，减肥就不方便了啊！
第二名，油条，麻花，炸馍等油炸食物！面粉经过加工，经过油炸，热量大幅度提升！吃一根油条，相当于吃三碗米饭，要打篮球48.4分钟才能消耗完！减肥的你，还敢吃吗？
第三名， 膨化食品，薯条，薯片等！膨化食品含有非常高的油脂，添加剂，含有很高的热量！吃多了 影响代谢，造成脂肪在体内堆积，引起肥胖！所以，减肥的小伙伴们，一定不要吃膨化食品等！
第四名，面包面包等糕点！面包，蛋糕等都含有大量淀粉，精致糖，黄油，肉松等！ 多吃可以增加肥胖风险！
第五名，炒面炒饭！炒面炒饭为了口感和颜值，都加入大量食用油！多吃对减肥绝无益处！如果你在减肥，还是少吃这个！
减肥是一个长期而又漫长的过程！在这个过程中，我们必须知道那些食物可以多吃，那些要少吃，那些不能吃！
关注我，减肥不走弯路！
