人参果可以长期煮水喝吗,吃人参果对身体有什么坏处

电煮锅中加入适量的水，下入红枣和银耳，大火烧开，煮半小时左右，至银耳软糯。

胡萝卜、莲藕分别切片，人参果切块。

银耳煮得差不多的时候，下入胡萝卜、莲藕，大火继续煮至莲藕熟。

下入冰糖和人参果，煮至人参果软糯。