孕妇常吃的这些水果，对胎儿和孕妇都好，再贵也要舍得吃
①苹果
苹果性平，对于人体基本上没有任何的不良刺激，并且这种水果中还有大量的营养元素，对于孕妈的身体健康，以及胎儿的发育都是有很好帮助的，尤其是苹果丰富的细纤维能够架起胎儿海马体的发育，让胎儿变得更加聪明、健康。
另外，苹果还是人们生活中最常见、最经济、最适口的一种水果，容易购买且品种较多，既能够满足孕妈的口味需求，还能够达到健康饮食的目的，着实是孕妈们的最佳选择。
②西柚
这种水果本身的口味就是非常不错的，而它在孕期保健方面的作用，就更加值得称赞了。
西柚中天生就含有孕妈在孕期所需要的天然叶酸，我们知道，这种营养素是非常重要的，它对于腹中胎儿的健康发育有着决定性的作用。
并且，西柚还能够减少妊娠期并发症的出现几率，降低巨幼红细胞贫血的几率等等，可谓还是孕妈的一大“保镖”。
③奇异果
这种水果的营养价值是非常高的，包含很多普通水果中很少见的营养，比如叶酸、胡萝卜素、天然肌醇等等，并且奇异果还有调节血糖的作用，能够有效帮助孕妈预防妊娠期糖尿病、稳定孕妈的情绪、助消化防便秘，以及保护孕妈的心脏健康。
在孕期，除了水果有所禁忌之外，在饮食习惯方面，孕妈也需要注意一些问题，毕竟*后孕妈的身体环境已经发生了较大的变化，绝不能够再像以前一样“口无遮拦”了。
●饮食要适量，不可暴饮暴食，亦不能“不达标”
孕后，很多人可能会产生各不相同的饮食习惯变化，比如有些人就可能会变得食欲不佳，但是有些孕妈可能会食欲大增。所以，当孕期孕妈发现自己的饮食习惯发生变化的时候，一定要注意控制饮食。
暴饮暴食的后果：一般多为孕妈体重巨增，胎儿明显增大，在分娩的时候易发展成巨大儿，影响胎儿的健康和智力。另外，吃太多也可能会引发一些妊娠期疾病。
