饮食不达标的后果：长期的缺乏营养补充，孕妈本身就可能会出现营养不良等情况，从而导致胎儿没有足够的 营养供给，这就会导致胎儿发育不良，在分娩的时候可能会发展成轻体重儿，影响孩子的健康与智力。
所以，孕妈一定要注意控制饮食，严格注意体重的增长，体重增长总和不应该超过15kg，在孕中后期，孕妈的单月增幅也不建议超过2kg。
●饮食要均衡，各种食物“雨露均沾”
*之后，孕妈很可能会嫌弃某些食物、钟意另一些食物，不过还是建议孕妈要对各种食物“雨露均沾”。
因为不同的食物其含有的营养素也是完全不同的，如果饮食比较单调的话，那么就无法摄取到胎儿发育的所有营养，就可能会干扰胎儿的发育。
另外，孕妈一定要学会在孕期补充叶酸，适量多吃一些含有叶酸的食物，同时也需要注意补充蛋白质与维生素A，还有钙和铁，这些都是孕期需求量比较大的营养元素。
●饮食要注意卫生
孕期的饮食卫生问题也需要足够关注，除了平时要养成饭前便后要洗手的习惯之外，还需要尽量减少在外就餐的次数，就比如说孕妈想吃火锅了，最好自己购买天然食材在家里吃，而不要去外面的火锅店或是大排档吃。
育儿寄语俗话说“民以食为天”，胎儿尤甚哦，孕妈们可要多多注意自身的饮食问题了。
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