眼睛是我们感知世界的重要器官，除了赋予我们观赏美丽的能力外，几乎所有的工作都需要它的配合。因此，保护眼睛尤为重要。
1. 合理用眼 长时间盯着电脑或手机屏幕，尤其是在昏暗的环境下，会对眼睛造成伤害，导致眼肌疲劳和视物模糊等问题。在读书或阅读时，姿势要端正，眼与读物的距离保持25~30厘米。不在乘车，走路或卧床情况下看书。用眼一小时后应休息10分钟，并远眺放松眼睛。 2. 保持眼部湿润 多眨眼是保持眼睛湿润的简单方法，还可以多看些绿色植物。在饮食方面，摄入富含维生素A和叶黄素的食物对眼睛有益。 3. 眼部卫生 保持眼部的卫生也至关重要，避免使用不干净的物品接触眼睛。如果眼睛出现干涩、疲劳或发炎，可以使用人工泪液或其他药物进行缓解，并务必及时就医。 4. 避免眼部受伤 应尽量避免眼部受伤。如果从事一些危险性较高的活动，如打球、做实验或焊接等，佩戴合适的护目镜或防护眼镜尤为重要。对于眼睛异物的进入，要及时进行清理。 5. 保持健康 老年人要注意控制血糖、血压和血脂，预防动脉硬化造成的视网膜病变。 晴天出门应避免长时间接触紫外线照射，可佩戴墨镜来保护双眼。 保护眼睛，让我们的视力更加明亮。从现在开始，让我们更加关注眼睛的健康。 （via 北京老年医院）
来源： 北京12320在聆听
