古人有一句警世恒言“老不泄残精，少不食壮火”一直流传到现在，这是什么意思呢？
先说“老不泄残精”咱们活着就依赖于“精气神”三宝的充足，人随着年纪增长，脏腑衰弱，身体自行产生的能量越来越低，如果还总是操心劳神、熬夜生气、过劳，这就是在加速精气神的耗损，那么精绝寿尽，所以说“老不泄残精”咱们过了五十岁，就应该守好精气，自查自己是否腰膝酸软，耳鸣眼花，记忆力下降，尿频尿急等问题，这就是肾虚了，虚则补之，就要赶紧去补充我们的肾精，肾阳和肾阴，根据情况可以选择五子衍宗丸、六味地黄丸等补肾药，这三个补足了，可以互相转化，由此来达到延年益寿的效果。
“少不食壮火”，是说咱年轻人不要过度进补吃一些火力强的补药，像是鹿茸，牛鞭，锁阳那些滋补的药，年轻人普遍肾阳充足，过补反而上火生痰生湿，尤其是我在门诊中遇见的患者，35岁以前的病基本不是虚，而是身体的营养过多，堵住了。
由此而产生的比如身体身困懒重，乏力，精神不振，性功能下降等都是因为痰湿或者血瘀阻塞了气血运行，看他们舌苔往往是偏厚的，咱们这时候需要的就是清理身体垃圾，打通经脉通道，不需进补也可状态强劲，咱们痰湿重，苔腻的可以参考二陈丸化痰祛湿；血瘀的可以用血府逐瘀丸；湿热交缠舌红苔黄的情况适合用清热祛湿颗粒。
“老泄残精，人穷寿尽；少食壮火，自取其祸”老祖宗的劝告不可不听，身体顺应自然的发展规律，才能无病无痛，大家喜欢这类分享的可以点个关注，想了解哪方面医学知识的也可以留言。
