睡眠是精神食粮，睡眠质量决定了白天的精神面貌。想要拥有充足的睡眠质量，就需要打造出良好的睡眠环境。
从小就听过这么一句话“镜子对床，鬼怪猖狂”。这句话很好理解，因为镜子对着床的话，容易折射光线，影响睡眠质量。还有就是镜子折射的空间，会让视觉效果变得宽敞，睡在空旷的环境里面，会让人没有安全感。
并且，镜子摆放在床边，半夜起床的时候容易被镜子里面的自己吓到。因为镜子的存在，会影响睡眠质量，时间长了容易疑神疑鬼，所以才有“鬼怪猖狂”这句话。
除了镜子不能放在床边之外，这7种物品也最好不要放在床品，否则容易影响睡眠质量。
女生都喜欢毛绒绒的玩具，晚上睡觉的时候，就把毛绒玩具一直放到床上，抱着它们一起睡觉，特别暖和、踏实。
然而，毛绒玩具大多聚酯纤维材质，容易产生静电，从而吸附粉尘，让玩具变得特别脏。
如果毛绒玩具比较劣质的话，甚至还会存在甲醛等有害气体，毛毛容易脱落，被吸进呼吸道，对身体健康很不利。
而且，毛绒玩具是螨虫和细菌的最好栖息地，细菌和螨虫不仅对身体健康有影响，而且容易导致皮肤过敏、长痘之类。
毛绒玩具最好不要放在床上，如果坚持要放在床上的话，建议经常清洗，避免粉尘、螨虫、细菌。
