一直想写一篇关于目前社会上辟谷的文章,但是总是忙于工作和一些杂事,直至最近有非常多的参加其他辟谷班的朋友向我询问辟谷的体会,向我介绍辟谷之后身体非常不舒服,甚至有的朋友还发生了意外情况,我才认为有必要谈谈这些问题,现在必须要和大家聊聊目前的辟谷现象了。现在社会上有各种形形色色的辟谷机构,有些教授的内容也都是五花八门。
目前社会上辟谷形式名称有很多,简直可以让人眼花缭乱,养生辟谷、减肥辟谷、清肠辟谷、美容辟谷、瘦身辟谷等等。还有半辟谷(辟谷期间可以吃或者喝东西的);清水辟谷(辟谷期间不吃任何东西只喝水的);全辟谷(辟谷期间不吃任何东西也不让喝水的)等等。
其实辟谷最早是道士为了在山里练功节约粮食,就带一些干果,然后通过练功,少食,修炼自身,发觉身体体能比平时更好,于是总结了一套辟谷方法,用以提高体能,排出体内的毒素,所以不管胖瘦、男女都可以进行辟谷修炼。辟谷不仅仅是中国有,我在德国工作时,发现他们民间也有类似的辟谷养生方法,也有一套理论方法。
道家辟谷方法:首先必须会简单的内丹练功,通过练功来吸收天地之精华,补充食物的不足,我修炼的是一套以前师傅教的功法,没有名字,主要就是发掘自身的潜能,通过皮肤吸收自然能量,合成自己的能量。第二诵经,是配合内丹修炼,可以带你到达一个更高的境界,我主要就是诵《玉皇心印妙经》和《太上玄灵北斗本命延生真经》,第三服丹,道家以炼丹为基本功,所以在辟谷期间吃一些养生丹,也是为了提高体能,服用丹药后,不会出现低血糖现象,大家都受影视剧影响,认为炼丹就是朱砂等重金属,其实不是,我们的丹药中,主要还是草药为主,朱砂主要是防腐剂,这个问题以后介绍。第四干果,根据情况选择一些干果,如红枣、核桃以及花生、芝麻等,第五饮食,不饿不食,在饥饿时可以适当补充食物,辟谷不适绝食,是尽可能少的食物的摄入。