要怎么克服自身没有安全感?缺乏安全感的人都有几个相似点:
1、家庭不幸福,离异或者父母关系不好,曾经在成长过程中受到过孤立和排挤。
2、外表温和,人缘好,但实际内心想法经常极端情绪化。
3、不爱自己,缺乏自尊心和自信心,胆小怕事。
首先,最重要的是要学会先爱自己,建立自信心。
第一步:走出心中的的阴影
,缺乏安全感的人,应该要勇敢的去面对以前的受到的创伤,
比如,童年时期缺少父母的关爱,从小就变成了一个没有安全感的小孩。总想回到小时候,想去得到父母的爱和呵护。
那你可以选择,倾诉法,把以前遇到的所有不开心,受委屈的事情,说给自己的朋友、恋爱对象听,尽情的倾诉,尽情的去表达发泄自己的情绪。
发泄完之后,就把这件痛苦的事情忘掉,揭开生活的新页,去追求自己心中的生活。
第二步:鼓励法,鼓励自己,积极向上的生活。
当自己遇到困难,情绪失控的时候。要先冷静,尽量地控制自己的情绪。
不断给自己鼓励,给自己说,“我能行的”,“这只是一个小小的困难,过去了就没什么大不了的”之类的,增加自信心得话,
自我安慰和鼓励自己,让自己充满自信和有力量。正确面对生活中遇到的问题,
只要你愿意回头看看你的身旁,你会发现,你的对象和家人其实一直都爱着你,和你一起面对问题,解决问题。
最后,希望缺乏安全感的你,都能很爱自己,也能够得到家人朋友爱人的满满的爱。