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安全感这个词，算是最近几年的一个热频词汇，不管是爱情、亲情还是友情，好像只要提到这个词，就带着那么一点悲伤的色彩。
比如，这个女孩在爱情里患得患失，因为她太没有安全感了。比如，这个女孩特别容易在亲密关系中迷失自我，因为她的家庭没有带给她足够的安全感。
好像所有关于感情中不良情绪的问题，多多少少都可以归结到安全感这个词上来。
那么人人都在说的安全感，到底是什么？
百度百科的解释说，安全感字面意思是安全无虞的感觉，就是渴望稳定、安全的心理需求，属于个人内在精神需求。
也就是说，安全感首先是一种感觉、一种心理，它可以来自某个人给你的感觉，也可以来自某种物质满足后带来的踏实感觉。
可能很多人看到这就要问，既然只是一种感觉，为什么安全感对我们来说会显得那么重要？
这里要提到著名心理学家马斯洛的需求层级理解，他把人的需求分为：生理、安全、归属和爱、尊重、自我实现的需要，那么安全感的需要，就是人类除了生理需要以外最根本的需求，也就是说，在可以解决温饱问题的情况下，人最需要的就是安全感。
这样说，也许你就可以理解，为什么一个没有安全感的人就无法真正得到幸福快乐，就是因为安全感的缺失会对她的生活产生非常大的影响，不管是恋爱、工作还是人际交往中，没有安全感的人就特别容易患得患失、没有自信，甚至会用一些极端的做法试图从别人身上得到安全感。
和这样的人相处，大多人都会觉得很累，一开始也许还能迁就，但时间长了就会想要逃离。而这些没有安全感的人在一次次失去后，就会更加没有安全感，负面情绪的叠加，让她们渐渐失去了爱与被爱的能力。
在看文章的你，是否也有过这样的经历？反正我有过。
我一直都是个挺没有安全感的人，在感情里总是一味付出，渴望得到对方的关注和用心，但这样的付出就会让我变得患得患失，总是害怕对方离开。
在这样的情绪里，我很难感受到爱与被爱的快乐，于是我就开始努力改变自己，比如把自己的时间安排得满满当当，让自己没有时间胡思乱想，比如去认识很多新朋友，努力让自己的生活充实起来。
可做了许多许多后我才发现，安全感这个东西，真的不是这么简单就可以得到的，它需要我们从自身去改变，找到根源问题，然后彻底解决。
那么，作为一个和你一样没有安全感的人，我今天就想要和你分享一下，我认为到底如何才能够培养自己的安全感。
