在现代社会中，我们经常会感受到一种无法逃避的情绪——焦虑。焦虑似乎无处不在，无时不刻不在困扰着我们。那么，焦虑的来源究竟是什么呢？在深入研究之后，心理学家们发现，人内心的不安全感是焦虑的源头。而好消息是，这种不安全感是可以改善的。
首先，我们需要理解什么是内心的不安全感。不安全感其实是一种情绪记忆，一种童年经历形成的潜意识记忆，比如我们童年的时候经常遭到父母的打骂，或者遭遇邻居孩子的欺负，或者住在很偏僻的地方，要路过一些黑暗的小路等等。都会让我们感到很害怕。后来随着我们的长大，我们虽然对这样的场景已经不害怕了，但是那种害怕的记忆却长久的留在了我们的脑海中，时不时的会重新的出现，这就构成了我们的性格。这种不安全感会弥散开来，让我们不知所措，我们不知道自己为什么感到恐惧和不安，于是我们误以为是对未知的恐惧、对改变的抗拒、对失去的担忧以及对自我评价的不确定。其实，这都是表象。真正的原因在于我们的潜意识记忆。
所以，一个有着不安全感的人，真正的来源是我们的成长环境、生活经历、性格特点，甚至社会文化等多种因素。当我们面对不确定性时，内心的不安全感就会如同被触发的警报器，让我们感到焦虑。我们害怕失去现有的稳定，害怕无法应对未知的挑战，害怕自己的价值被质疑。这种对未知的恐惧，让我们在决策时犹豫不决，行动时缩手缩脚，这无疑增加了我们的焦虑感。
同时，我们对改变的抗拒也增加了我们的焦虑。我们习惯于现有的生活状态，不愿意去接受新的改变。这样形成一种恶性循环，也让我们的是生活陷入泥潭。其实，生活总是充满了变数，无论是工作、家庭还是个人生活，我们都需要面对不断变化的挑战。这本来是一种正常的现象，也是我们原本的能力完全能够应对的。当由于不安全感的干扰，我们就难以适应这些变化，只是感到莫名的焦虑。看到这里，我相信朋友们慢慢就感受到了心理学研究对我们的帮助了，就是我们要意识到我们很多的不安全感和焦虑，其实都不是真实的，它只是一种情绪记忆的浮现。此外，对失去的担忧，其实也是这种情绪记忆的表现，让我们患得患失，比如我们害怕失去现有的生活，害怕失去亲人和朋友，害怕失去自己的价值和地位……。这种对失去的担忧，让我们无法安心地享受现在，也无法积极地面对未来。而这一切也都是一种情绪记忆造成的假象，并不是我们真正面对了危机。
最后，自我评价的不确定也是内心不安全感的重要来源。我们总是试图证明自己，寻求他人的认同，其实这大可不必，我们过于看重他人的评价，总是习惯性的去否定自己。都是这种不安全感造成的行为失常。由于这种失常，我们难以确定自己的价值，时常的感到焦虑和不安。为了应对这种由内心不安全感引发的焦虑，我们往往去追求过度的稳定，放弃了很多宝贵的机会，也失去了发展自己潜能的机会，非常可惜。而这种对机遇的错过，又进一步引起我们的懊悔，前前后后，这个人就经常陷入内心波涛汹涌的纠结，甚至很多人由此而引发了抑郁症。
所以，我们需要学会面对和接受不确定性。我们需要理解，生活中的不确定性和变化是常态，而非例外。我们要勇敢的面对这些变化，而不是害怕它们。同时，我们也需要学会自我接纳和自我认同。我们需要认识到，我们的价值并非取决于他人的认同，而是取决于我们自身的努力和成长。我们需要接受自己的优点和缺点，接受自己的过去和未来。
此外，我们还需要建立自己的支持系统。这可以包括亲朋好友、专业心理咨询师，或者是自我关怀和自我照顾的能力。当我们感到焦虑时，我们可以向他们寻求帮助，也可以通过自我关怀和自我照顾来安抚自己的内心。总的来说，内心的不安全感是焦虑的源头。为了减轻焦虑，我们需要勇敢面对生活中的不确定性和变化，接受自己的优点和缺点，建立自己的支持系统。只有这样，我们才能真正地从焦虑的困扰中解脱出来，获得平静愉悦的心态，享受生活的美好。
