“谁动了我的奶酪”的故事由斯宾赛•约翰逊博士创作。初衷是帮助自己应对生活中一次痛苦的变化。这个故事帮助他明白如何认真对待变化的形势，及时做出调整，从而实现人生一次质的飞跃。奶酪的故事影响了身边的朋友，他们在面对变化时保持幽默的心态，调整自己，从而改善了生活。约翰逊博士将这个故事写成一本书，与更多的人分享，帮助改善他们的工作和生活，让更多的人受益。
在事业、生衣、健康、婚姻等各方面存在着说不清的变化，不管你愿意或者不愿意，都会源源不断的出现，只有做好充分的准备在变化来临前，才不会惊慌失措。
“选择没有结果的等待”，还是“热烈迎接变化”，一切取决于你自己的观念。选择前者：在变化来临时你会被焦虑、恐惧禁锢思维，患得患失，不思进取，最终被社会淘汰。选择后者：随着变化不断地探索思考，新的观念逐渐改变自己行为，你将迎来质的飞跃。
在不断总结和学习应对变化中，及早注意细小变化，以应对将来更大的变化。
1.简单地看待问题，灵活迅速行动
不要用固有的观念把事情复杂化，不要让恐惧的念头把自己搞得心烦意乱。
2.密切关注微小的变化，有助于适应即将到来的大变化。
“新的奶酪”依然存在不管你是否发现，克服恐惧勇于探险就一定会有回报。
面对每时每刻出现的变化，只有克服贪图安逸和恐惧心理，去积极寻找前进的路，亲身体验才能明白变化带来的好处，改变生活，改变命运。
