为了能更好的吸收虫草营养，也要分时间段吃。在对的时间段吃会让虫草的有效营养成分更好的被人体吸收。今天跟大家详细的介绍下最适合吃冬虫夏草的三个时间段。
·1、早上吃在一天中。人体在早上的消化吸收功能最好，所以选择在早上空腹吃虫草可以更好的吸收虫草的营养成分，使其营养价值能得到更有效的发挥。推荐吃法：泡水，保温杯放入开水和虫草，盖上盖子闷5分钟就可以喝了，然后把水喝掉，吃虫草。
·2、饭后吃可以在饭后30分钟后吃虫草。因为饭后30-60分钟是胃分泌酶最为活跃的时候，这个时候吃可以更好消化和吸收虫草的营养成分。推荐吃法：泡水，保温杯放入开水和虫草，盖上盖子闷5分钟就可以喝了，然后把水喝掉，吃虫草。
·3、睡前吃虫草有一定的助眠、安神的作用。睡眠不佳者或失眠患者在睡前吃虫草可以从一定程度上帮助睡眠，改善睡眠情况。推荐吃法：泡水，保温杯放入开水和虫草，盖上盖子闷5分钟就可以喝了，然后把水喝掉，吃虫草。
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