怎么才能让七岁孩子吃胖,12岁的小孩吃胖了有哪些坏处

首页 > 经验 > 作者:YD1662024-03-19 03:20:15

今天隆重向大家介绍一道开胃菜《酸豆角焖鱼》。儿子从小不爱吃菜,但独爱吃鱼,所以我经常研究各种鱼肉的做法,做给他吃。每次做这道菜,儿子都能多吃一碗饭,现在2岁的他都40斤了。额,看来我得控制他饮食了。这道菜的酸味很正,很酸爽,能盖过鱼的腥味,留下淡淡的鱼香,酸爽中夹着鱼香,特别下饭。夏天到了,瓜果蔬菜大量上市,也可以加点自己喜欢的蔬菜,补充更全面的维生素。百家菜有百家味,赶紧上手做出自己的味道吧!

酸豆角焖鱼

怎么才能让七岁孩子吃胖,12岁的小孩吃胖了有哪些坏处(1)

By 天山可可

配料:

酸豆角 300克、草鱼 一条、植物油 适量、精盐 适量、老抽 5克、姜 10克、料酒 10克、辣皮子 5个

烹饪步骤:

1.主料:酸豆角、新鲜草鱼 辅料:植物油、盐、老抽、姜、辣皮子、白糖、料酒、香葱、味精、大茴(没有可以用香菜代替)

怎么才能让七岁孩子吃胖,12岁的小孩吃胖了有哪些坏处(2)

2.把草鱼收拾干净去头切块,均匀地撒上盐,腌制10分钟一样,这样腌制出水分,煎鱼不碎成块

怎么才能让七岁孩子吃胖,12岁的小孩吃胖了有哪些坏处(3)

3.把酸豆角洗净切丁,姜、香葱洗净切末,辣皮子洗洗,用凉水泡2分钟左右切末

怎么才能让七岁孩子吃胖,12岁的小孩吃胖了有哪些坏处(4)

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