小王有一个非常可爱的女儿，但是最近她却出现了一些问题，每天晚上都会频繁的惊醒，导致小王每天顶着黑眼圈去上班。
我们知道睡觉是非常重要的一件事情，我们人生中的1/3，都在床上度过，如果不能有一个好的睡眠，是会影响到我们身体状态的。
就像从古至今，关于睡眠的说法也有很多，比方说不能够头朝西脚朝东，那么在科学发达的今天，我们很多人都以为这是一个迷信，很多年轻人并不以为然。
如果你也有这样的疑问，今天随着小编的脚步，一起来看一下吧！
为什么不能睡觉时，头朝西脚朝东
我们生活的地球，是自西向东自转的，我们的环境中也是有磁场的，如果选择了头朝西脚朝东的方向，正好违背了磁场的规律，这个时候，非常容易被打断睡眠就会容易引起失眠，或者身体出现一些状况。
磁场为什么会对身体造成影响呢？
其实地球的磁场，可以为人体生物电流传导一种障碍，而大脑会通过这些信号，传达给我们身体的各个部位，如果我们头朝西脚朝东，就切断了磁场。
虽然我们的身体是静止的，但是我们的大脑却在运转中，这样就会消耗我们身体内很多的能量，人体也会频繁的惊醒。
因为我们身体虽然在休息，大脑却依旧在工作着，就会出现半夜忽然之间醒了，翻来覆去睡不着的情况，非常影响我们的睡眠质量。
从这一方面，可以看出老人的很多说法，也是有科学依据的，只不过在古代，并没有科学论据，可以证明那种说法，那么睡觉时，应该朝向哪里，才是最好的呢？
头朝北，脚朝南
从医学上可以解释，利用头朝北脚朝南的方向，可以使我们的身体补充阳性，在夜晚更好的入睡，并且磁场可以平稳的穿过身体，这样减少了磁场，对于人体的干扰，使我们的睡眠质量提升，夜晚也不至于经常的醒来。
今天小编给大家分享了睡眠的方向，这几个关键点也要引起我们的注意。
1.不要蒙头睡觉
蒙头睡觉是一个非常普遍的现象，尤其是在寒冷的冬季，人们由于非常的寒冷，就会蒙着头睡觉。
虽然在被窝里比较的温暖，但是这样，就会使我们呼出的二氧化碳，重新被我们吸入体内，这样大量的废气，被我们吸入肺部，会给我们的身体，带来不利的影响，特别容易造成缺氧。
所以这类的人群，在早上醒来的时候，就会出现头痛，没有精神的情况。
2.不要剧烈运动
虽然运动可以帮助我们入睡，但是在晚上入睡前的一个小时，不要再做剧烈的运动，尤其是长跑打球，否则就会让大脑处于兴奋状态，特别难入睡。
如果喜爱运动的人，临睡前可以做一些瑜伽，或太极，慢慢的让身体平静下来，这样可以辅助我们的睡眠。
3.不要把床靠到墙上
我们买床的时候，都会带两个床头柜，这就是为了避免我们把床靠到墙上，因为床靠墙角摆放时，就会使得墙内的寒气，进入到我们的身体，不利于我们的身体健康，有可能晚上睡觉时，出现腿抽筋的情况，也会影响到我们的睡眠质量。
总结：睡觉这件事情是非常重要的，如果没有一个好的睡眠，就无法更有精力的工作和学习。
虽然头朝西脚朝东的方向，是老一辈的传统，但是为了我们的睡眠质量，我们还要了解以上的几点，可以帮助大家有一个好的睡眠。
