鹌鹑蛋早上吃还是晚上吃最好,女人长期吃鹌鹑蛋

3、把已经清洗好的大料和花椒放到锅里。在锅中加入半锅凉水，可以根据自己买的鹌鹑蛋的数量来决定加水的多少，买得多就多加一些，水少就少加些水。

4、把清洗好的鹌鹑蛋倒进锅里，小心不要把蛋磕破了。

5、锅中放入老抽和盐，用来调味和上色。这里我自己又加了几个鸡蛋进去一起煮。大家也可以自己放几个鸡蛋进去一起煮着吃。

6、开大火把水煮沸煮沸之后转小火再煮五分钟左右，让蛋全熟了就可以了。和我一样煮了鸡蛋的小伙伴儿，也可以先把鹌鹑蛋捞起来，鸡蛋放在里面再煮几分钟。