熬梨汁的作用与功效,生梨汁的功效与作用

首页 > 经验 > 作者:YD1662024-03-21 23:38:20

老北京小吊梨汤

主料:雪梨2个约500克、银耳0.5大朵约20克、

配料:枸杞子15克、话梅3-5枚

调料:冰糖30-50克、纯净水1500克

说明:冰糖、话梅的用量,请根据个人嗜甜、嗜酸度,自主把握。

制作过程

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1、选用大朵银耳0.5朵或小朵银耳数朵,约20克,这个量浸泡开来后是5倍泡发量,约100克。把银耳放入一较大碗内,采用温水浸泡1小时,或清水浸泡2小时。浸泡至自然绽放、洒脱水润、饱满丰腴。把浸泡好的银耳去除底部老根部分,撕成小叶,不要怕麻烦。

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2、枸杞子一小把,约15克,用清水略微冲洗,浸泡30分钟。枸杞子是滋肾润肺的好食材,含有丰富的枸杞多糖,具有很好的提高人体免疫力的作用。

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3、雪梨2个,约500克,用少量盐搓洗干净表皮,削去外皮,切成小块。切记,削去的外皮一定不能扔掉,要下入锅内,一起吊汤。梨皮是这款小吊梨汤色泽与作用的关键食材,要与梨块一起吊煮。根据个人嗜酸程度,选用话梅3-5枚,冲洗一下,切成大块。话梅虽然不是核心主料,但却是老北京小吊梨汤的点睛之笔、灵魂食材,一定不能省略。

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