洗发、护发的主要目的，一是清洁头发及头皮，二是让头发变得柔顺。洗发对于头发养护的重要性已不必多说，在手机上搜索一下至少会有成千上万条信息。但现今，有点把洗发、护发的步骤搞得太复杂了。
相信会有更多的专业人士会认为，洗发不能、也并没有一个标准的程序。生活中，有人洗的时间长，有人次数多，有人早上洗，有人晚上洗，只要自己觉得舒服，都是可以的。有人担心多洗会把头发洗掉，导致脱发；假如头发真的如此脆弱，那也就不只是洗发的问题了。
尽管如此，洗发还确实应该有所讲究的，如果洗发方法不当就可能损伤头发、头皮。如洗发用水的选择，最好是用水质清洁的淡水、软水。而不可直接用江河水、井水和泉水等硬水。一般洗头的水温以40℃左右为宜。洗发频次，应依发质、季节、工作生活环境等而定，过频或不当的洗发是不适合的。尤为重要的是，应选用适合自身头发的洗发香波。
优质洁发剂应具有以下特点：①易于在头发上均匀分布渗透；②可迅速被水冲净；③能很快去除头垢；④对头皮无刺激或过敏现象；⑤冲洗后头发上没有残垢、碎屑和不溶脂皂；⑥洗头后头发柔顺光洁，易于梳理；⑦泡沫适中，手感滑润，气味宜人；⑧非洁发用的添加剂少；⑨剂液稀薄而透明度较高，底部无沉淀物；⑩用量少，价格适中。
洗发时，建议先将适量洗发香波倒入掌心加水轻搓，起泡沫后才接触头皮和头发，双手接触头发时不要过分用力搓揉头发，因为湿发脆弱易受损伤；最后必须把洗发香波清洗干净；洗发结束后，要及时使用护发素，必要时加用滋润精华。
干性头发皮脂分泌量少，洗发周期略长，宜选择温和营养的洗发用品；油性头发皮脂分泌多，洗发周期略短，可选择去污力略强的洗发用品；中性头发皮脂分泌量适中，选择中性柔和的洗发用品。头发脏了，要及时清洗。
湿的发脆弱易损，在干发时要用干毛巾按压拍干，或晾干、晒干，而不用毛巾搓擦；电吹风的高热对头发有损伤作用，使用时吹风温度宜低不宜高，且尽量少用；过于潮湿和干燥的头发都不宜吹风烘干，最好让头发自然干燥。如果晚上洗头、洗发，应等头发干后再入睡。
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