儿童生长发育
春季长高法
近段时间，多位家长纷纷向我反映，春天本是孩子身高迅猛增长的黄金时期，但他们的孩子似乎并没有迎来明显的身高增长。
看着别家孩子像春天的树苗一样，一天一个样，长得飞快，与他们家孩子一对比，差距一目了然。这让家长们忧心忡忡，焦虑不已。
事实上，春季孩子的身高增长速度确实比其他季节要快出一倍。那么，如何帮助孩子们在这个生机盎然的季节里迅速成长呢？
其实，通过日常的三项简单运动，就能有效促进孩子的身高发育。
适合孩子长高的运动
01摸高
这个训练是一种调和气血、助长身高的有效方法。此训练通过纵向的跳跃动作，刺激身体内的气血运行，进而促进骨骼的发育。
对于家长而言，不妨在家中设立一个明确的目标点，引导孩子有规律地进行跳跃触碰，不仅锻炼孩子的意志力和毅力，更在无形中助力其骨骼生长。
对于体质稍弱或气虚的孩子，摸高训练尤为适宜。它温和而不失力量，既能达到锻炼的效果，又能避免过度消耗孩子的体力，真正做到了事半功倍。
02跳绳
跳绳时，孩子的双脚不断离地，这种反复的跳跃动作不仅有助于增强骨骼的坚固性，更能促进骨细胞的生长与发育。
