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伏火：潜伏久、症状相似
伏火则是一种特殊的慢性内热证，是外界邪气进入人体后潜伏起来不发作，直到遇见一些诱因才会表现出相应症状，很容易与上火混淆。但单纯服用降火药物并不能治本，需要先把体内的伏火发散出来才行，张阿姨患上的就是伏火。
【症状提示】当身体过度劳累或情绪波动大时，才会出现类似上火症状，比如溃疡、嗓子疼痛、心烦易怒等，具体表现因人而异，但是持续特别时间长。
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凉茶当水喝，
可能加重胃病！
案例
厦门一位30多岁的男子，由于长期饮食不规律，进入夏季之后就特意每天喝凉茶降火养胃，两三天就能喝完一箱，然而某天却出现腹部剧烈疼痛，确诊为胃炎合并十二指肠球部溃疡……
可能有些人会问，凉茶不是能消炎祛火吗，为什么反而会加重胃病？这里就要提醒大家，凉茶虽然好，但不宜盲目多喝，理由有3点：
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糖分高，易加重炎症
凉茶原味较苦，因此可能会加入大量糖分来调节口味，过量饮用凉茶饮料容易摄糖超标，引起血糖蹿升、血液粘稠度升高。血液粘稠度升高后势必会让细胞自我修复速度变慢，使伤口更难愈合。
而且糖分还是细菌和病毒所需的营养，伤口在高糖环境下更易发生感染性炎症，或者加重本来就有的炎症。
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药性强，代谢负担大
多数凉茶多采用中草药熬制，其本质是“药”，具有少许轻微的药效，而药物成分都需要经过肝肾的分解和代谢，因此其代谢的负担更大。
另外，凉茶多能凉血安神，可刺激血管收缩，对于心血管的血液循环和心肺功能等都有影响，如果过量饮用凉茶，很可能引起血压不稳。
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凉性重，多喝损阳气
很多人夏季整天待在空调房里，又因为高温天气而减少了运动量，其实更容易出现阳虚、气虚的问题，此时如果再大量饮用凉茶，就可能导致人体津液失调、寒气郁结、阳气亏虚，甚至出现抵抗力下降。
特别是脾、胃、肠等消化器官都是喜温不喜凉，过分寒凉容易损害其阳气，可能引起功能性消化不良、食欲不振、腹痛腹泻等。
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凉茶该怎么喝？做好“三看”
凉茶喝对了才是养生方，我们尽力做到以下3点：
看天气
一般三伏天、连续3天以上气温超过30℃的时候才适宜喝凉茶，但如果是每天待在26℃以下的空调房中，则不适合喝；
看体质
内热、阴虚、体力劳动者、三高人群等适宜喝凉茶，但具体情况最好咨询医师，制定一人一方，而不要自行搭配药材；
看效果
如果喝完凉茶经常有腹泻或消化不良等不适，或者完全没有效果，都需要立即终止。
