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但是已经出现脖子转动酸痛，或者脖子前倾、富贵包肿胀、驼背等现象，单纯的颈部按摩已经很难改善了。

此时，严重的患者，医生会建议进行「颈椎牵引」，使变形的颈椎放松，慢慢恢复到正常的弯曲状态。

如果还不是很严重，在家就可以自己做「颈部牵引」。

小鳄鱼按摩牵引枕，专业按摩穴位 仿人体颈椎牵引，每天十分钟，拯救你酸痛的脖子和变形的颈椎！

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21位世界运动冠军都推荐的按摩枕是什么牌面？

连自由式滑雪世界冠军徐梦桃，都在社交软件上晒出这个训练放松肌肉的宝物。