想要帮助孩子戒掉手机瘾、游戏瘾。
1、建立清晰的规定：设定合理的时间限制，确保孩子有足够的时间用于其他活动，如学习、户外运动或与家人互动；
实际情况：我认为理想很美好的，想要办到真的好难！我们家，孩子玩王者，怎么控制时间，比如给他玩手机一个小时，这个游戏一局的时间就是20分钟左右，孩子一般在定的时间快到了的时候，又刚刚进入到比赛了，我必须在旁边看着他玩到结束！时间很难限制的。
2、培养孩子的兴趣爱好：鼓励孩子参与其他有益的活动，如读书、绘画、音乐、体育等。帮助他们发现自己的兴趣爱好，丰富多样的活动可以减少对手机游戏的依赖；
实际情况：我们家的孩子小时候坚持打乒乓球，长大了开始玩手机就不打了，现在的活动，最多就是陪我下楼散步，这还是好说歹说才配合。怎么鼓励？他除了手机对任何活动没有兴趣。
3、设定奖励机制：制定一个奖励制度，当孩子成功抵制手机游戏诱惑一段时间或完成特定目标时，给予适当的奖励，激励他们坚持下去；
实际情况：奖励机制，讲条件？抵制手机？不可能，跟他讲条件，现在这张嘴比我还历害。只能让他能少玩一分钟就是一分钟。
4、与孩子沟通：耐心地与孩子交流，了解他们为什么喜欢手机游戏以及游戏给他们带来的快乐。同时向他们解释过度使用手机游戏可能带来的负面影响，如影响学习、社交能力等；
实际情况：跟他聊为什么喜欢手机，那真是把手机夸上天了，没有不好的点，负面影响那是没有的，没有手机，真是两眼空空，魂都不见了。影响学习？丝毫不会，天天在学校没有放松一下，从早到晚非常地累，回来玩手机就是解压，放松。社交？同学们聊天就是聊这个，你不会玩，你没有玩过，跟他们没有共同话题，你连朋友都没有了。
5、创造健康的家庭环境：作为家长，树立良好的榜样，自己也要控制好手机使用时间。家庭成员共同参与其他活动，鼓励互相交流和互动，营造积极的家庭氛围。
实际情况：家长？照样手机不离手，发个微信绝对的秒回！自己都控制不了，吃饭看，休息玩，做饭看，工作放歌，没有不需要的时候。互相交流的话题也是手机里面的，跟你说二句，你都没有听说过，那不好意思，夫妻关系都要出问题了。
每个孩子都是独特的，可能需要不同的方法和时间来戒掉手机游戏的瘾。最重要的是家长应与孩子建立信任和理解，给予支持和鼓励，渐渐引导他们形成健康的生活习惯。
实际情况：在我看来，一定要关注他们，孩子只要不是成瘾，我们还是适当让他们开心，放松。学的时候好好学，玩的时候尽情的玩，要相信孩子们，我们抓大放小，紧密保持沟通，多聊天了解他们的想法，用心疏导他们，相信他们也会慢慢的学会把控自己，形成健康的生活娱乐学习习惯。
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