溺水又称淹溺，是人淹没于水或者其他液体介质中并受到伤害的状况。水充满呼吸道和肺泡引起缺氧窒息，吸收到血液循环的水引起血液渗透压改变、电解质紊乱和组织伤害，最后造成呼吸停止和心脏停搏而死亡。
溺水的过程是连续的，其后果为非病态、病态和死亡。溺水发生后未丧失生命者称为近乎淹溺，溺水后窒息合并心脏停搏者称为溺死，如心脏未停搏者称近乎溺死。
一、该如何自救
不熟悉水性时可采取自救法：除呼救外，尽可能取仰卧位，头部向后，使鼻部可露出水面呼吸，如附近有可支撑漂浮物，抓住漂浮物。呼气要浅，吸气要深。深吸气时，人体比重比水略轻，可浮出水面，此时千万不可慌张，不要将双手上举扑动，反而致使身体下沉加快。
熟悉水性会游泳者，如果发生身体意外不适时，要保持镇静，尽可能采取仰泳位，如附近有可支撑漂浮物，抓住漂浮物，慢慢游向岸边。
二、如何辨别溺水者？
溺水者面部青紫，肿胀，双眼充血，口腔、鼻腔和气管充满血性泡沫。肢体冰冷，脉搏细弱，甚至抽搐或者呼吸心跳停止。
七种迹象辨别溺水者
1.溺水者的嘴会没入水中再浮出水面，没有时间呼救；
2.溺水者的手臂可能前伸，但无法划水移动；
3.溺水者在水中是直立的，挣扎20-60秒后下沉；
4.溺水者眼神呆滞，无法专注或者闭上眼睛；
5.溺水者的头可能前倾，头在水中，嘴巴在水面；
6.看起来不像溺水，呈发呆状态，询问无反应者；
7.戏水时会发出很多声音，一旦安静无声就要警醒。
三、如何救护处置？
如果发现有人溺水，施救者若不熟悉水性或者不了解现场水情，不应轻易下水，应及时呼救或者报警，寻求更多的人来帮忙；可充分利用现场器材，如绳、杆、木板、救生圈等，也可将衣服连在一起当做绳索施救。需要下水救人，应迅速游至溺水者附近，观察清楚位置，从其后方出手救援，以仰泳姿态将其拖向岸边。
