一位专属会员问了我一个问题:
这个东西你要让我笼统的说，显然是营养价值很丰富。
但是要考虑到价格，以京东上卖的最火的小麦胚芽为例，差不多一公斤需要50元，折算下来按照每天吃20克来算，就是差不多一块钱。
每个人的价值观不太一样，我这里就先讲讲，这20克的小麦胚芽到底有多少营养成分，有什么样的营养价值？
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目录：
1. 我吃小麦胚芽吗？
2. 小麦胚芽是什么？
3. 小麦胚芽有什么成分？
▎ 维生素E
▎ 蛋白质
4. 小麦胚芽可以预防疾病吗？
▎ 抗氧化
▎ 降血脂
▎ 看剂量
5. 我应该怎么做？
6. 小麦胚芽的副作用
7. 想尝试可以怎么吃？
以下信息仅为科普，不应视为诊疗建议，不能取代医生对特定患者的个体化判断。
小麦胚芽粉
1. 我吃小麦胚芽吗？
老实说，小麦胚芽这个东西我也不是经常吃。
我有一个熟人是卖小麦胚芽的，她偶尔会送我几包。我今年3月份的时候从家里的一个角落里，翻出了一包马上就要过期的小麦胚芽，才拆封吃了吃，吃了两天之后还没有吃完我也就扔了……
一方面是因为小麦胚芽中有大量的不饱和脂肪酸，甚至有活性的酶，容易腐败，另外一方面也是口味不太好，比较腥，所以我不太爱吃。
有的人可能说：”我就是爱吃这个味，快说！有什么好处！”
2. 小麦胚芽是什么？小麦胚芽就是小麦的一部分，也可以算是精华。有了它，小麦才可以进一步的繁殖，而我们平时买到的精加工过的小麦，胚芽部分已经被去掉了。
3. 有哪些营养成分？具体它的营养成分，可以去看一下美国农业部的营养成分数据。[1]
