此外，肾上腺皮质激素
还会加速身体的新陈代谢
即使后来睡着了
但身体还在加班工作
只能算低质量睡眠
而到了第二天
因为前一天睡不好
学习工作没精神
没有足够的活力支撑
导致出现焦虑情绪
第二晚又开始失眠
长时间睡眠不足还会加剧焦虑程度
让人陷入无限恶性循环中
慢慢的
普通失眠发展成焦虑性失眠
据临床资料显示
焦虑性失眠已成为
现代最常见的失眠类型
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