发生在深夜的一起悲剧，一位仅有49岁的男子因脑梗离世，引起社会关注。这样的意外提醒我们，晚上我们应该避免以下5个行为，以保护自己的大脑健康，预防梗塞风险。
大家好，我是您的头条号编辑。近日，一则令人惋惜的消息震惊了社会，一名年仅49岁的男子在深夜突然离世，原因竟是脑梗。这起事件再次提醒着我们，生活中隐藏的危险时刻都可能在无声无息中袭击我们的健康。
> 在此，本编辑特别为您总结了五个我们在晚上应尽量避免的行为。注意，这些行为可能会增加脑梗发生的风险，请大家牢记，不只为自己，也为我们身边的亲朋好友。
**不要熬夜！**
熬夜对于我们的大脑可是一个巨大的伤害。晚上的时候，我们的身体其实已经进入了休息的状态，各项机能也逐渐减弱。假如你总是晚上熬夜，就会打乱这种节奏，导致大脑供氧不足，增加脑梗发生的风险。
**不要过度使用电子设备！**
晚上玩手机、平板电脑、电视等电子设备是很多人的消遣方式，但你知道吗？这些设备发出的蓝光会对我们的大脑造成损伤，影响睡眠质量。睡眠不足会导致血液粘稠度增高，进而增加脑部供氧不足的风险。
