太阳出来后，出门活动一下
第七，闭目养神法。
每天抽点时间闭目养神半小时。或者听歌、冥想、打坐，都可以，根据自己的喜好。
第八，做眼部保健操。
这我们在小学的时候都会做，可以适当的给眼睛“做运动”，让它缓解疲劳。
做完眼保健操，也可以戴眼罩休息一下。
同时注意不要做伤害眼睛的事情。比如女士每天贴眼睫毛，年轻人喜欢戴隐形眼镜，经常滴眼药水冲洗眼睛，通宵达旦地看电视熬夜。
不宜把滴眼药水当成生活习惯
爱护自己的眼睛，要由内而外，让眼睛更明亮眼睛，不仅仅是我们心灵的“明灯”，它更是我们健康的“晴雨表”。
一个人脏腑功能如何，都能从眼睛上观察出来，每天照镜子的时候，不要只关注“美瞳”、眼睫毛长不长、是否双眼皮，更要看它是否“有神”，眼睑有无肿胀、眼睛及面部的色泽是否正常，有没有眼睛干涩、疼痛、飞蚊症、一些疾病导致的眼睛病变等问题。
比如：
肝胆不好的人，巩膜会泛黄；睑结膜及面色苍白，要检查一下有无贫血；眼睑经常水肿，要知道自己肾脏、心脏功能还正常吗？等等。就是说，人体很多疾病都能从眼睛反映出来，友友们不要大意了。
我热爱写作，很希望自己能一辈子拥有一双“慧眼”，在此把个人心得体会分享给大家，友友们有什么更好的护眼爱眼方法，在评论区里交流一下。
从眼睛看健康，由内而外才更明亮
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