疫情在家时，经常听到老人感叹，年纪大了，能见到皮肤会出皱褶、长老年斑；
年纪大了，也可以见到，头发会渐渐地变白；
是啊，外在的我们都见得到，可是人的大脑随着年纪大了、萎缩了，要不是去医院检查，我们不能立即见到！
而这不可以立即见到的地方，恰恰是最重要的！
年纪变大记忆能力就降低并不是必定，脑萎缩才算是根本原因。
很多人认为年纪渐渐地变大，认为出现记不得事、总忘物品、手和脚不灵便、失眠症、头昏、颤颤巍巍、迟钝的状况全是一切正常的状况，真的是那样吗？
大部分中老年人经常出现的记忆力减退、手和脚没有以往灵便、耳聋、失眠症等病症，都将会与病理性的脑萎缩相关！
八十岁不痴呆症、100岁轻轻松松过
近日据《广州日报》报导，日本的生物学家根据研究发现，日常生活坚持锻炼舌头能够间接性刺激性头部和脸部的神经系统，进而缓解大脑萎缩，另外可避免面神经、全身肌肉的老化。
生物学家觉得，人体出现脆化状况较大的缘故取决于脑萎缩，最明显的病症是舌头凝滞和小表情越来越死板。
因而提议中老年人每日早中晚能够 主题活动舌头，来活跃性大脑神经，避免脑衰退、脑萎缩！
- 1、吐舌头
舌头往前尽可能外伸，使舌头有拉伸的感觉，随后取回翻卷，不断10次。
- 2、转舌头
让舌头在口腔内部内，渐渐地以较大动作转动。
- 3、舌头舔牙齿
将舌头轻轻地抵着上颌10秒，随后抵着上齿两侧10秒、下齿两侧10秒，下齿里侧10秒。
这套操做起来无需拘泥于时间，早晨能做，下午能做，夜里还可以做，一般提议早中晚各做一次。
人的大脑是人体的指挥所，人的大脑灵便、不衰退、不委缩，每个人体器官、内分泌系统才可以一切正常开展！
作为全新的研究成效，是有切切实实的科学研究和数据信息证实的。
当然，平常做一做，不用投入成本，也不涉及安全性，比乱吃各种不明来源的营养品，岂不是划算得多？
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