第三步：大火烧开，小火慢炖约3个小时，待银耳化开，放入蜂蜜，即可出锅饮用；
冰糖蒸雪梨
风热感冒 咽喉肿痛
食材：雪梨1个，枸杞少许，冰糖适量
做法：
1、雪梨一个，洗净，切去顶部当做盖子，再借助小刀和勺子挖除中间的核。
2、把冰糖和洗净的枸杞放入中间，盖上盖子，把处理好的雪梨放入深盘或深碗，蒸好的梨会流出很多甜汤，最好选深一点的容器来蒸。
3、最后放入蒸锅隔水蒸1个半小时至2个小时，让梨完全软化就可以了。
白萝卜蜂蜜水
风寒咳嗽
1、把白萝卜洗干净，切丝或者切块。
2、加入适量的蜂蜜搅拌混合，放进无水无油的容器中，放置一天。
3、等到汁水渗出，这天然滋补的“药水”就完成了。另外萝卜也是可以吃的哦~
盐蒸橙子
肺热咳嗽
1、用盐把橙子外皮清洗干净，在橙子顶部横切一刀，保留做盖。
2、橙子放入碗中，用筷子在肉上扎几个孔，撒上适量食盐。
