预防方法
1.尽量避免感情用事。控制情绪，抵制烦恼。在处理烦恼问题时可以遵循以下四个要诀:
（1）照着正确的解决方法去做;
（2）尽量收集资料，找出让你烦恼的原因;
（3）衡量资料的重要性，并找出对付的方法;
（4）观察事情进行得是否顺利。
2.不要冲动地去做一件事，把问题和其他有关系的事情再慎重考虑一遍，如果没有比立刻行动更重要的事，那就立刻去实行。
3.压力太大的时候，稍微休息一下。
4.为了切合实际，不要嫌麻烦，再检查一遍。
5.按部就班地从事情发生的过程中找出解决办法，不要妄下断言。
6.和自己的意愿对照一下，看看自己所做的决定是否违背心意。
衍生版本
别试图教猫唱歌，这样不但不会有结果，还会惹猫不高兴。
别跟傻瓜吵架，不然旁人会搞不清楚，到底谁是傻瓜。
不要以为自己很重要，因为没有你，太阳明天还是一样从东方升上来。
笑一笑，明天未必比今天好。
好的开始，未必就有好结果；坏的开始，结果往往会更糟。
东西久久都派不上用场，就可以丢掉；东西一丢掉，往往就必须要用它。
你丢掉了东西时，最先去找的地方，往往也是可能找到的最后一个地方。
你往往会找到不是你正想找的东西。
你出去买爆米花的时候，银幕上偏偏就出现了精彩镜头。
另一排总是动的比较快；你换到另一排，你原来站的那一排，就开始动的比较快了；你站的越久，越有可能是站错了排。
一分钟有多长？ 这要看你是蹲在厕所里面，还是等在厕所外面。
