母乳期减重4个避免需记牢！
1. 避免节食
许多在哺乳期的妈妈会选择节食这种简单粗暴的方法瘦身，这样做是会非常伤害身体的，还影响奶水质量，造成宝宝营养缺失。
所以不建议大家选择这种靠饿减重的方式，会对母体身体的伤害非常深。
2. 避免药物减重
相信这一点上很多妈妈会做到，处于哺乳期使用药物减重，会减少母体对很多营养元的吸收，还影响正常的生理代谢，对妈妈和宝宝都是不健康的。
这些减肥药物和减肥茶的成分尚不明确，其副作用可能会很大。其中一方面就是服用的大部分药物会从乳汁里排出，危害宝宝健康。
3. 避免减重过猛
想要在短时间内体发生变化，妈妈的身体是吃不消的，尤其还处在哺乳期，更是不健康的。不要等到过些年之后身体检查出一堆毛病，才后悔莫及。
4. 避免过早减重
当妈妈刚生产完，身体还是很虚弱、敏感的，如果过早就开始减重，妈妈的身体会很消化，从而造成负担，严重甚至会引发很多产后并发症。
【写在最后】
总而言之，宝妈们想要产后尽快恢复好身材，坚持母乳喂养、饮食营养均衡又全面很重要，选择符合自己体能的运动加以锻炼效果会更好！
【留言板】
各位宝妈们在哺乳期都是怎样减重的呢？欢迎分享出你的经验哦~
