第一：低脂低糖
现在大部分人从吃的方面开始懂得养生了。像花姑娘这种水果属于低脂低糖的食物。尤其是对于中老年人或者是小孩来说更要多吃。多吃一些低脂低糖的食物不担心长胖还能给身体补充营养物质。可以说是一举两得的食物哦！
花姑娘里面的硒元素是所有水果当中最高的。尤其是苹果的8倍，我们都知道硒元素吃多了，可以延缓皮肤衰老。很多聪明的人都会专挑一些硒元素含量高的食材吃。花姑娘就是首选之一。这回大家知道为啥水果店的花姑娘为啥卖得这么快的原因了吧？
可别小瞧这个小小的花姑娘，它的维生素c含量是柠檬的两到三倍。很多聪明的人都会多吃它来补充身体当中所需要的营养。
花姑娘一定要记得挑选最新鲜的。我们在买花姑娘的时候可以用手稍微捏一下，新鲜的花姑娘，本应该是紧实发硬的。如果有些花姑娘捏的时候有点发软。说明已经放了好几天的了。这样的花姑娘不仅口感差而且吃起来还特别不爽脆。大家在挑选花姑娘的时候，一定要仔细看了。
