美是每个人一生的追求，很多人想尽办法，用各种高档的化妆品进行掩盖，其实世间美容最好的办法就是食疗，养成良好的作息习惯，生活中心情开朗一点，自然就会变得更美了。今天胡师傅就给大家推荐8款养生食材，让人人都能变美。
一、香辣美容猪蹄（关注并且留言就能获取胡师傅菜谱1000道）
食材：猪蹄500g、料酒、冰糖、生抽、姜、大蒜、花椒、香叶、茴香、桂皮、陈皮、小米椒、白芝麻。
1. 猪蹄洗净切块，放锅里煮10分钟。煮好的猪蹄用冷水冲洗干净，沥干水分。
2. 锅底给油，把八角、姜、蒜、花椒、香叶、茴香炒出香味，添盘备用。
3. 重新起锅，放油，用小火把猪蹄慢慢炒至表皮发黄。
4. 把炒香的调味料放入煮锅中，再把猪蹄也放入，加料酒、山楂干、生抽和水（水要没过猪蹄）。大火煮开后，继续煮制15分钟，然后转小火，煮至汤汁粘稠。
5. 用一炒锅，放冰糖炒糖色，一直炒到糖变成棕红色。放入炖过的猪蹄，翻炒到粘满糖色。再倒入刚才炖猪蹄的汁，大火收汁，盛出备用。（用铲子翻动下，免得炒糊。）
6. 锅内冷油，放花椒、干辣椒炒出
香味。再倒入收好汁的猪蹄，加入一勺清水，大火炒至清水收干，撒上白芝麻即可出锅。
二、冬瓜鸡汤食材
食材：冬瓜1斤，鸡1只，水，盐，葱段、姜片，料酒，盐，白糖适量。
1、首先鸡放在煲汤锅中放入适量葱段、姜片，再倒入料酒，白糖调味，把水放在一个煲汤的锅里。
2、水煮沸后就把鸡放进去，炖一个半小时。
3、然后再放冬瓜进去，再炖半个小时，放一点盐，就可以了。
三、茭白炒肉（关注并且留言就能获取胡师傅菜谱1000道）
食材：茭白500g、 瘦肉100g、 盐、 老抽 、淀粉 、鸡精 、醋 、姜适量 。
1、把瘦肉切薄片，加适量的盐、醋、老抽腌制一下。
2、把茭白切片。
3、腌好的肉加淀粉拌匀，锅内放入适量油把肉炒好盛出，放入姜片炒茭白，加点温水，八成熟加入盐，翻炒一会加入炒好的肉片，出锅前加少量鸡精，完工。
四、银耳莲子粥
