文|蜜禅
01你相信有人会因为不知道如何跟曾经相爱的人说分手，夜不能寐吗？
最近在就遇到了这样的一位朋友，谭俊。
谭俊说，女朋友对他很好很好，但是他已经对她没有感觉了。当女朋友还在和他兴致勃勃地憧憬着两个人的未来的时候，他却因为不知道怎样说分手烦恼不已。
谭俊说“我不想伤害她，所以每天装作很喜欢她的样子，陪她演戏。一想到自己可能会伤害到她就很难受，我该怎么办？”
不管你相不相信，说分手和说爱你相比，前者要更难。为什么分手的话这么难说出口？真的是担心伤害对方吗？
其实不是，我们担心的是伤害自己。我们害怕的当分手的话说出口，彼此紧张的关系，甚至是接踵而来的纠缠给自己造成的压力。
两个人在一起，时间久了，生活圈子总会有所交集。如果分手，不但要失去一段爱情，甚至还有友情。许多人不愿意面对的往往便是因为感情发生变化，造成人际关系的压力。
所以，许多人选择了逃避，想让时间去替自己解决问题。
怎么样说分手才能不伤人？
爱过的人都知道，只要真心爱过，不管怎么说分手，都会伤人。
窦唯在一次采访中谈及自己和王菲的婚姻，他用一句话来总结。他说“我觉得自己的婚姻是一场阴谋”。
王菲和窦唯离婚之后，窦唯每天起来都会跑去后海，坐在石板凳上发呆，就这样坐了三年，慢慢地才走出婚姻失败的阴影。
虽然，不知道当初是谁提的离婚，但是伤害一定是双向的。只是每个人的性格不同，表现也会不同。
有的人会买醉，有的人则会将自己封闭在自己的世界里，而有的人则会迅速地投入下一段感情来治愈上一段感情受的伤。不管大家在用什么方法走出情伤，爱过了，分开了，受伤是注定跑不了的。
既然怎么说分手都会伤人，当缘分走到了尽头的时候，我们还能够为对方做些什么呢？
要说分手的时候，男人和女人谁更受伤？其实都一样，被分手的一方会比主动提出分手的一方更受伤。
当一个人不爱了，早在分手说出口之前，已经开始练习离开。而那个还沉浸在爱情中的人，即使早有预感，当分手真的来临，依然无法接受。
所以，我们说的还能够为对方做些什么，主要是针对主动提出分手的人。说分手其实是一项技术活，就像HR劝退员工一样，技术好的，能够将伤害降到最低，能够好聚好散，才不至于心生怨恨，去中伤他人。
那么，怎样说分手，才能将伤害降到最低呢？下面跟大家聊聊“三个原则”和“两点注意”。
