春天吃啥喝啥好,春天吃哪些食物

首页 > 经验 > 作者:YD1662024-03-27 12:28:06

玉米排骨汤

1.准备食材:

准备肋排500克,剁成均匀的小块放入盆中,加入一勺食盐,一勺碱面,倒入一些料酒去腥,多抓揉一会儿,抓出排骨中的血水和油脂。

再把排骨放入清水中反复抓洗干净,再用清水浸泡一会儿,充分去除里面的血渍,这样排骨在烹饪的时候就不需要再焯水了。

准备胡萝卜一根,削去外皮,切成均匀的滚刀块。

准备玉米一根,切成小块。

切点葱段、姜片备用。

春天吃啥喝啥好,春天吃哪些食物(5)

2.炖排骨:

砂锅中加入适量的清水,把排骨放进去,倒入葱段和姜片,大火烧开后撇去锅中的浮沫,这是排骨中的油脂,浮沫一定要打干净,这样汤喝起来会更加清爽,盖上锅盖,转小火炖一个半小时。

春天吃啥喝啥好,春天吃哪些食物(6)

一个半小时以后,把玉米和胡萝卜倒入锅中,挑出里面的葱、姜不要,盖上锅盖,转大火再炖15分钟,把玉米和胡萝卜炖熟、炖出里面的营养。

15分钟以后,排骨汤已经非常浓白,可以根据自己的口味,加入适量的食盐调一下底味,一道奶白鲜香的玉米排骨汤就做好了。

春天吃啥喝啥好,春天吃哪些食物(7)

养颜瘦身汤

1.准备食材:

准备香菇几朵,把根部切掉,打上十字花刀,鲜菇能够增加菜品天然的鲜味。

准备海带结一把,清洗干净放入盆中备用。

准备枸杞一把,加入适量的清水浸泡。

准备嫩豆腐一块,切成均匀的厚片。

准备瘦肉一小块,切成均匀的薄片,放入清水中浸泡出血水。

再切点姜片备用。

春天吃啥喝啥好,春天吃哪些食物(8)

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