如何真正彻底改变自己,怎么改变自己让自己越来越好

首页 > 经验 > 作者:YD1662024-03-27 12:52:20

20多岁是最容易感到迷茫的年纪,大部分都是刚刚走出校门踏入社会的大学生,但是也不乏一些已经工作了几年的上班族。

下面的这些建议,希望能够帮你突破困境。

01.打破思维定势

其实处于迷茫期的人或多或少都会有一定的危机意识。

就像身处迷雾里的司机一样,如果前方是一片浓雾,我猜你一定不敢猛踩油门冲过去,大部分人的做法应该是原地等待或者原路返回。

代入到实际中就是你看不到未来的方向,人天生对未知的东西充满了恐惧,仅有的一丝自我意识也会被淹没在恐惧的深渊之中。

久而久之,你得出来一个结论:我的人生也就这样了。

实际上如果想做出改变走出迷茫的话,30岁甚至40岁都不晚,我不是在安慰你,只是不希望你给自己设限,不要让固有思维限制你的发展。

我们先来解释一下什么是固有思维,固有思维也就是思维定式,属于认知心理学。

思维定式通俗点说就是"惯性思维",可以帮助你用已经掌握的方法解决问题,但是会很大程度的限制你的"创造性思维"。

如何真正彻底改变自己,怎么改变自己让自己越来越好(1)

说白了就是在一个环境里面时间长了,自身就会"不思进取"

我上面说的就是一个很好的例子,觉得一件事情看不到希望,看不到清晰的未来,就不去做了,这就是典型的消极思维定式。

总而言之,最重要的还是:怎么才能跳出固有思维?

首先要做好长时间战斗的准备。一个人的思维形成需要很久,同样,改变也需要很久。

多鼓励自己。如果产生了消极的想法一定要想办法去消除它,看励志电影、听励志音乐或者看鸡汤文,不管怎么样不要让它萌芽!

远离负能量的人。近朱者赤,近墨者黑,如果你身边都是负能量爆棚的人,那势必会受到影响,请远离他们。

如何真正彻底改变自己,怎么改变自己让自己越来越好(2)

举个打破思维定势的例子吧:

一位父亲要给三个孩子分配遗产,只给了一个金币说道:“如果谁能用一个金币把整间屋子填满遗产就是谁的“。

大儿子买了一车纸只铺满了半个屋子,二儿子买了一车茅草,也只装满了半间屋子,三儿子买了一个煤气罐.....

虽然煤气没有填满整间屋子,但是有一种神奇的东西叫做火柴,点燃之后,爆炸瞬间填满了整间屋子,连门都炸飞了.....

虽然三儿子的做法并不可取,但是他的想法确实已经突破了常人固有的思维。

人的思维空间是无限的,看似走投无路的境地,换一种思考方式,也许会看到不一样的世界。

02.给自己创造动力

本文看似是如何走出迷茫,实则是为了给你们树立彻底改变自己的信心与决心。

很多人都喜欢给自己立Flag:

早睡早起、看书、减肥、去图书馆看书、考证.....

大部分人都是三分钟热度,坚持个三五天就恢复原样了,又过回了虚度光阴的生活。

根本原因就在于:你坚持的这个事情并没有得到正反馈。

养成一个习惯都还需要21天,仅仅几天的坚持就想出效果,那你还是放弃吧。

如何真正彻底改变自己,怎么改变自己让自己越来越好(3)

就拿减肥来说,坚持跑步一周体重没有降到理想的程度,你会对自己说:网上说的都是假的,跑步根本就不能减肥,还这么累,只要有了这个念头,这个计划就宣告失败了。

动力的源泉是什么?

只有足够大的诱惑力,才能够源源不断的提供动力,首先要有一个明确的目标,一个足够牛逼并且有希望能够达到的目标。

然后再去坚持做一件事情,一定要明确的告诉自己,长久的去做这件事情能够获得什么,就算你心里不敢确定,也要给自己洗脑。

坚持这件事情的好处一定要对你有足够的诱惑力,这才是坚持下去的根本,才是坚持下去的动力源泉。

03.保留意志力

动力只是决定你持久做一件事情的因素之一,另一个非常重要的决定性因素就是:意志力!

美国经济学家进行过一项调查:财富和体重的关系。

是不是都以为富人里体重过重的人的数量远远超过穷人,但结果却是恰恰相反。

根本原因就在于富人有更多的钱去买自己想要的东西,不需要分散太多的意志力来抵制诱惑,所以在面对事食物的时候有足够的意志力来抵抗。

而穷人每天需要分散出来大量的意志力来抵抗各种物品的诱惑,等到吃饭的时候已经消耗殆尽了,"物美价廉"的油炸食品自然是他们的首选。

如何真正彻底改变自己,怎么改变自己让自己越来越好(4)

怎么才能最大限度的保留意志力呢?

别让无关紧要的事情占据太多精力。不要总是思考一日三餐吃什么,周末去哪儿玩,少一些无用的思考,就有更多的意志力用在学习上。

周围的环境很重要,尽量远离干扰你学习的人。多结交自律且上进的朋友,你自然会被他们影响变得更加自律,如果你周围全部都是贪图享乐不求上进的人,久而久之,想不堕落都难。

循序渐进。别一上来就定太高的目标,你的意志力和自控能力达不到这个程度就会成为负担,刚开始定一个很容易完成的任务,一件事养成习惯之后,就没有困难可言,不这样做反而很难受。

04.做好失败的准备

要清楚的认识到,改变本就极易失败,《改变心理学》一书中提到,95%的改变尝试都会失败。

别怕失败,改变本就是反反复复,一般人进行改变的过程是:决心改变--不能坚持--放弃改变--继续颓废,颓废之后非常内疚、自责然后再开始新一轮的改变。

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如果想做一个彻底的改变,99%的人第一次都会失败,失败的原因我们上面已经提到过了,这里就不过多赘述了。

只需要做好重头再来的心理准备就可以了,因为失败本身就是包含在改变之内的。

失败是你成功路上的催化剂,最重要的是你对待它的态度,决定了它是你的绊脚石还是垫脚石。

我们要做的就是转变态度,正视失败,砥砺前行!

2020年,希望我们都能成为有能力改变自己的人。

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