如何真正彻底改变自己,怎么改变自己让自己越来越好

20多岁是最容易感到迷茫的年纪，大部分都是刚刚走出校门踏入社会的大学生，但是也不乏一些已经工作了几年的上班族。

下面的这些建议，希望能够帮你突破困境。

其实处于迷茫期的人或多或少都会有一定的危机意识。

就像身处迷雾里的司机一样，如果前方是一片浓雾，我猜你一定不敢猛踩油门冲过去，大部分人的做法应该是原地等待或者原路返回。

代入到实际中就是你看不到未来的方向，人天生对未知的东西充满了恐惧，仅有的一丝自我意识也会被淹没在恐惧的深渊之中。

久而久之，你得出来一个结论：我的人生也就这样了。

实际上如果想做出改变走出迷茫的话，30岁甚至40岁都不晚，我不是在安慰你，只是不希望你给自己设限，不要让固有思维限制你的发展。

我们先来解释一下什么是固有思维，固有思维也就是思维定式，属于认知心理学。

思维定式通俗点说就是"惯性思维"，可以帮助你用已经掌握的方法解决问题，但是会很大程度的限制你的"创造性思维"。

说白了就是在一个环境里面时间长了，自身就会"不思进取"。

我上面说的就是一个很好的例子，觉得一件事情看不到希望，看不到清晰的未来，就不去做了，这就是典型的消极思维定式。

总而言之，最重要的还是：怎么才能跳出固有思维？

① 首先要做好长时间战斗的准备。一个人的思维形成需要很久，同样，改变也需要很久。

② 多鼓励自己。如果产生了消极的想法一定要想办法去消除它，看励志电影、听励志音乐或者看鸡汤文，不管怎么样不要让它萌芽！

③ 远离负能量的人。近朱者赤，近墨者黑，如果你身边都是负能量爆棚的人，那势必会受到影响，请远离他们。

举个打破思维定势的例子吧：

一位父亲要给三个孩子分配遗产，只给了一个金币说道：“如果谁能用一个金币把整间屋子填满遗产就是谁的“。

大儿子买了一车纸只铺满了半个屋子，二儿子买了一车茅草，也只装满了半间屋子，三儿子买了一个煤气罐.....

虽然煤气没有填满整间屋子，但是有一种神奇的东西叫做火柴，点燃之后，爆炸瞬间填满了整间屋子，连门都炸飞了.....

虽然三儿子的做法并不可取，但是他的想法确实已经突破了常人固有的思维。

人的思维空间是无限的，看似走投无路的境地，换一种思考方式，也许会看到不一样的世界。

本文看似是如何走出迷茫，实则是为了给你们树立彻底改变自己的信心与决心。

很多人都喜欢给自己立Flag：

早睡早起、看书、减肥、去图书馆看书、考证.....

大部分人都是三分钟热度，坚持个三五天就恢复原样了，又过回了虚度光阴的生活。

根本原因就在于：你坚持的这个事情并没有得到正反馈。

养成一个习惯都还需要21天，仅仅几天的坚持就想出效果，那你还是放弃吧。

就拿减肥来说，坚持跑步一周体重没有降到理想的程度，你会对自己说：网上说的都是假的，跑步根本就不能减肥，还这么累，只要有了这个念头，这个计划就宣告失败了。

动力的源泉是什么？

只有足够大的诱惑力，才能够源源不断的提供动力，首先要有一个明确的目标，一个足够牛逼并且有希望能够达到的目标。

然后再去坚持做一件事情，一定要明确的告诉自己，长久的去做这件事情能够获得什么，就算你心里不敢确定，也要给自己洗脑。

坚持这件事情的好处一定要对你有足够的诱惑力，这才是坚持下去的根本，才是坚持下去的动力源泉。

动力只是决定你持久做一件事情的因素之一，另一个非常重要的决定性因素就是：意志力！

美国经济学家进行过一项调查：财富和体重的关系。

是不是都以为富人里体重过重的人的数量远远超过穷人，但结果却是恰恰相反。

根本原因就在于富人有更多的钱去买自己想要的东西，不需要分散太多的意志力来抵制诱惑，所以在面对事食物的时候有足够的意志力来抵抗。

而穷人每天需要分散出来大量的意志力来抵抗各种物品的诱惑，等到吃饭的时候已经消耗殆尽了，"物美价廉"的油炸食品自然是他们的首选。

怎么才能最大限度的保留意志力呢？

① 别让无关紧要的事情占据太多精力。不要总是思考一日三餐吃什么，周末去哪儿玩，少一些无用的思考，就有更多的意志力用在学习上。

② 周围的环境很重要，尽量远离干扰你学习的人。多结交自律且上进的朋友，你自然会被他们影响变得更加自律，如果你周围全部都是贪图享乐不求上进的人，久而久之，想不堕落都难。

③ 循序渐进。别一上来就定太高的目标，你的意志力和自控能力达不到这个程度就会成为负担，刚开始定一个很容易完成的任务，一件事养成习惯之后，就没有困难可言，不这样做反而很难受。

要清楚的认识到，改变本就极易失败，《改变心理学》一书中提到，95%的改变尝试都会失败。

别怕失败，改变本就是反反复复，一般人进行改变的过程是：决心改变--不能坚持--放弃改变--继续颓废，颓废之后非常内疚、自责然后再开始新一轮的改变。

如果想做一个彻底的改变，99%的人第一次都会失败，失败的原因我们上面已经提到过了，这里就不过多赘述了。

只需要做好重头再来的心理准备就可以了，因为失败本身就是包含在改变之内的。

失败是你成功路上的催化剂，最重要的是你对待它的态度，决定了它是你的绊脚石还是垫脚石。

我们要做的就是转变态度，正视失败，砥砺前行！

2020年，希望我们都能成为有能力改变自己的人。