学点心理学疗愈自己,走出忧郁的最好方法

首页 > 经验 > 作者:YD1662024-03-28 00:07:48

作者:赵小明 文字整理:邢娟 编辑排版:驽马 崔贯利


小明语录:

中国古人认为,当你处在低谷时期,要做的是积蓄力量,不跟别人比。


学点心理学疗愈自己,走出忧郁的最好方法(1)

本系列发文,节选自小明老师新出版的“新精神分析100核心概念”,帮助心理学爱好者更好地了解和理解,心理学的精神分析流派的专业术语。

承接上文:

上文中我们分析了,如何了解梦境,梦境给我们的启发,本文我们继续了解,如何通过梦境疗愈自己。

1、心理学的保健方法是什么?

这里要注意分清两种区别。

一种是主动的潜意识意识化,它带来健康

另一种是潜意识内容向意识层次的渗透,它不带来健康,反而带来症状。而且这种症状往往是一种比较严重的症状。

学点心理学疗愈自己,走出忧郁的最好方法(2)

一个人经常使用一些心理加工的功能。

什么叫心理加工?

比如你有时候绘画,或用音乐,或通过做心理咨询大量的说话,那么你就会把潜意识的一些压力慢慢地宣泄一部分出去。

这就减轻了潜意识里所隐藏的压力,算是心理学里的一种保健的方法。

学点心理学疗愈自己,走出忧郁的最好方法(3)

如果我们用一种物理学来给这种保健方法做个比喻的话,你可以这样想。

我们著名的地质学家李四光,他说中国好多地方有断裂带,有地震的隐患。

比如西安有断裂带,那怎样才能在一个有断裂带的地方建大型城市呢?

当时使用的方法就是大量地开采温泉,为什么要这样做呢?

学点心理学疗愈自己,走出忧郁的最好方法(4)

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