鳄梨和什么一起吃,鳄梨的食用方法和禁忌

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常吃菠菜对眼睛有好处，但如果搭配鳄梨一起，能使它发挥更大的作用。

相关研究人员发现，鳄梨中的脂肪能提高菠菜中脂溶性的胡萝卜素的吸收量，从而降低黄斑变性和白内障的风险。

吃菠菜沙拉时加点鳄梨即可。