其实运动过后皮肤好，是因为血液循环加快了。而经常不运动，血液循环不好，营养供应不足，皮肤长期处于“挨饿”的状态，就容易出现暗淡发黄。
同时不爱运动，肌肉力量差，还非常容易出现低血压，容易导致头面部的供血不足。这也是导致皮肤发黄暗淡的原因。
5 黄色食物吃得太多
短时间内大量摄入黄色食物，也会让脸色发黄。
其实影响肤色的因素有好几种，包括黑色素、血红蛋白中的血红素、食物中的类胡萝卜素等。
很多黄色食物如橘子、南瓜、胡萝卜、芒果等，都是富含胡萝卜素的，适当吃一些是有利于健康的。
但是如果一次性吃太多，比如一次性吃好几斤橘子，或者天天吃南瓜、胡萝卜，肝脏无法完全利用消化胡萝卜素，会导致血液中的胡萝卜素含量过高，甚至累积到皮下脂肪中，就会引起暂时性的皮肤发黄。
