关键词：不喜欢和异性聊天是怎么了？
问：介绍一下本人女，160CM，49kg，专科，目前实习。
我能从14年慢慢就对自己有意识的改变，但是有一点我一直改变不了，我不喜欢跟异性主动说话，聊天（微信QQ），就算有心仪的异性，也不会主动，内心感觉（我主动说话人家认识你不，不认识怕尴尬，也不知道谁说），也不会跟他们开玩笑，正常工作交流没事，我感觉可能跟小时候有关吧！
小时候父母不在家，其他人欺负我，看见我的书，就乱踩，故意把我书包弄掉，乱踩；明恋一个人，见到我，就喊他的名字，我太难了。
到现在，我还是不喜欢主动聊天，但是对方主动，我还是可以聊天的，内心里还是不那容易相信别人，不容易把自己内心交出去。
我就是过不了内心那个坎，我想知道我该怎么和异性聊天，我放不开自己?我想改变自己的性格。
冷爱回复：
不管是小时候有什么遭遇，还是在过去的感情中有什么遭遇，又或者是人生经历了一些令自己痛苦的事件，这些都可能会造成一个人内心有一种过不了的坎。
这种内心过不了的坎，会把人一直困在那个遭遇的时刻中。
如果一个女生小时候没有被好好对待过，她的内心就会住了一个委屈的小女孩，永远无法长大，没有办法放开自己，更谈不上发展自己。
1、第一部分，通过这样的一个故事，帮大家分析清楚为什么我们有放不下的过去，核心的原因是什么。
无法放下过去，通常有两个朝向：
第一，责怪甚至怨恨自己没有被好好照顾，没有被好好对待。
比如，女主小时候父母不在家，被其他人欺负。这就让她在内心隐含了一种对父母的恨，有这种恨存在的时候，会阻挡了我们去爱别人。
原本应该最爱我们的人，没有尽到爱我们的责任，爱我们的义务，就使我们没有办法去爱他们，也使我们没有办法相信别人。
这是典型的一种朝向，这是朝外的攻击。
第二，朝内的攻击，对自我的恨。
我为什么是如此的无能？我如此的弱小，所以被欺负。
包括今天女主在埋怨自己：我不会主动跟别人交流，我放不开自己，我怎么就这么不行呢？
这种自我的否定，是一种对内的攻击。
以上是我们看到常见的两种情况，一种情况向外，一种情况向内。
但不管是向外还是向内，本质上都一样，都是我们在这种恨的动力下，没有办法跟别人建立一段健康的亲密关系。
我们自始至终都没有办法真正搞清楚，成长过程中遇到的一些伤害，不是我们的问题，没有真正地跟自己的外在和解，也没有跟内在的自己和解。
所以这个问题的核心是：如果我们不能够原谅自己的内在和外在，那我们就没有办法学会真正接受自己，更谈不上爱自己。
我们如果不能够爱自己，又怎么可能爱别人呢？
这就是一个最本质的答案。
为什么女主不愿意主动跟别人聊天，不主动跟别人沟通？
这不仅是一个聊天问题这么简单，本质原因是她没有办法爱别人，连自己都爱不了。
当你自己都不能跟你自己对话时，又怎么可能跟别人聊呢？
你觉得自己内心不容易相信别人，是因为你连自己都不信。
你害怕把自己的内心交出去，就会再一次受伤害，这是这件事的本质。
2、第二部分，给出解决方案，具体怎么样做？我们给出的方法不仅适用于这个故事，你可以把它用到任何故事当中。
具体的操作有两大类方式：
第一，绕过去。
你内心的这道关卡，就像一团毛线缠在一起打了个结。想要走出这个结，要么就解开它，要么就绕过去。
先说怎么绕过去，有两种方法可以让你绕过去：
a.覆盖
例如，如果我们对爸妈有意见，觉得他们没有好好照顾我们，我们要做的是寻找跟父母之间新的体验，覆盖过去的这些体验。
比如，可以试着跟他们谈一谈，过去自己曾经遇到过的这类事，或者是小时候遇到的那些自己放不下的事。
以我自己为例，我曾经尝试着跟我的母亲谈过小时候她动手打过我这件事。在过程中我发现，她也不是恶意的，她可能也没有一个更好的方法在当时去管教我，她也没有受过这方面的教育。
在那个时刻，我就找到了一种新的体验：原来，她并不是想在那个时候伤害我。
后来，我对她的感情自然也就和解了。
这就是一个原谅跟自我宽恕的过程。
你可以尝试跟你父母谈一谈自己纠结的过去，寻找新的体验覆盖原来的体验。
b.移开
当你陷入一种死结当中，比如小时候有人欺负你，看见你的书就乱踩，故意把你书包弄掉，乱踩，你很难受。
但可能时过境迁，你再去观察也许会发现，那个曾经欺负你的人现在过得并不怎么样，甚至过得很惨。
但反过来，你也许过得好多了，你现在至少已经在实习，有一份工作。
我自己有过这样的切身体会，有一次，我在一个偶然的场景遇见了大学时跟我有非常大的矛盾和冲突的同学，我发现我已经跟他拉开了一个非常大的差距，我顿时就释然了。
我干嘛一直纠结在这样的一种痛苦之中呢？
根本没有必要跟这些人纠结呀！
这其实就是我们的一种情感体验，移开。
这两种方法，一种是覆盖，一种是移开，都是绕过心里打的结的方式。
第二，解开。
解开也有两种方法：
c.抵达
如果我们一直被一个情绪所困扰，不抵达这个情绪，可能也无法离开这个情绪。
既然过不去内心这个关卡，还有一种办法就是来面对这个关卡。
可以找一个咨询师，做一个长期的咨询，也可以自己去学习、去探索。让自己回到小时候的那个场景，回到那个情绪当中，想办法把那个情绪描绘下来、写下来、表达出来。
抵达那个情绪，你才有可能真正的离开那个情绪。
这有点像你有一个伤口，虽然结了疤，但是一直都没好，有可能是里面化脓了，必须把伤口划开，把里面的脓全都挤出来，这就叫抵达。
d.释放
释放，不一定是针对那个情绪本身或者小时候那个场景，而是能够体验到一种感觉叫：我就为我自己而活着，我做的所有事情就为了我自己。
曾经我就抵达过这样的体验。
有一次我去潜水，在一个岛上，那个岛上没有信号，我晚上躺在一艘船上睡觉，看着满天的星星我忽然发现，这是我多年以来罕见的一个场景。
这几天，我就只在为我自己做这件潜水的事情，这件事情不为任何人，只是为我自己寻找自我存在的一种体验。
那一刻我忽然流泪了，忽然痛哭了，我一个人在那艘船上，在那摇晃的海浪当中体验到，原来我是可以爱自己的，我可以只为我自己存在。
就在那一秒，我跟自己内心那个小孩产生了连接，我发现我可以爱自己，可以接受我自己，可以为了我自己去存在，我接纳了自己的所有。
综上所述，今天我们分享的两类方式，不管是绕开内心的关卡，还是解开内心之中关卡，其实都是一场关乎内心的决战。
而且今天从头到尾没有聊怎么展开聊天，什么多重脉络对话，怎么发朋友圈了，怎么去撩人。
因为这一类内容，在过去关于聊天的文章里讲得太多太多了。
而今天这个女孩子，她面对的不是一个聊天的问题，本质上是她内心有道关卡的问题。
我们今天的这一计是一个什么技能？
可以说是空城记，也可以说是一个金蝉脱壳之计。
但不管怎么样，都是帮助一个人真正的从根本上，彻底地解决放下过去这件事。
只有放下了过去，我们才能够体验到此时此刻的存在，也才能够真正地走向未来。
今天这个专题，送给所有放不下过去的人。
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