俗话说“一年之计在于春”,尤其对于男人来说。如果春天时常,感觉到干活没有精神,疲惫失眠,这都是身体上阳气不足的表现。所以建议男人别太节俭,有个健康的身体比什么都重要。
春夏养阳,建议男人:多吃这3种“软黄金” ,精力旺盛,干活不累。
一、生蚝生蚝被称作“海里的牛奶”,是一种能补肾壮阳的食物。富含十分优良的蛋白质和锌元素,提高免疫力,还可以促进新陈代谢。
推荐做法:【蒜蓉粉丝生蚝】
1.先把适量生蚝的外壳刷干净,边缘用剪刀剪一下,从缝隙处撬开挖出里面的生蚝肉,用清水冲掉碎壳和杂质;一把大蒜拍扁以后剁成蒜末;几个小米椒切成圈,再切一点葱花放在一起备用。
2.起锅烧油,油温四成热时挖入一半蒜末炸制,用小火搅拌把水分炸干,蒜末炸至微微发黄以后关火,在余温下它会慢慢变成金黄色,然后把金蒜沥一下油和生蒜放在一起,加入食盐、白糖、鸡粉、蚝油、东古酱油、鸡汁、蒜油、料酒搅拌均匀,蒜蓉酱就调好了。