一个月看似有30天，但并非任何时候同房都能*。在临床上我们通常把排卵前3天至排卵后2天称为易孕期，并以此作为受孕的参考。所以，找准排卵日，非常重要。
而找准排卵日的一个重要方法就是——监测基础体温。
1.什么是基础体温？
基础体温是指人体处于清醒而又非常安静，不受肌肉活动、精神紧张、食物及环境温度等因素影响时的状态下的体温，也叫“静息体温”，通常在早晨起床前测定。
2.为什么基础体温可以指导我们监测排卵？
这是因为女性受体内孕激素的影响，体温呈现双相变化。以排卵日作为分界点，在排卵前体温偏低，多低于36.5℃，但每个人也有差异，像小乔自己，基础体温就在36.2℃-36.3℃。在排卵后，体内孕激素的分泌增加使基础体温较前升高，约0.3℃-0.5℃，且持续14天。
这是一张正常的体温曲线：
3.为什么小乔特别推荐备孕女性都要监测自己的基础体温呢？
这是因为与排卵试纸、宫颈粘液法等相比，体温曲线还能反映出很多不同的情况。
（1）反应黄体功能不全的体温曲线：主要表现为基础体温呈双相，但排卵后基础体温上升缓慢或高温相≤11天。黄体功能不全会导致孕酮分泌不足从而影响胚胎的发育。
（2）可能*的基础体温曲线：若高温相持续＞16天，那么*的几率就非常大了！恭喜恭喜哦！
